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Gabriel Alemany

Tutorial de baloncesto sobre tiro en movimiento con ejemplos ACB por Javier Laín. Tipos de paradas

Puntuación: 
5

Como continuación a "Tiro fundamental con Jota Cuspinera" os presentamos este excelente trabajo espectacular y muy formativo sobre el tiro en movimiento y las diferentes paradas.

 

Los diferentes tipos de pivotes y paradas para conseguir un gran tiro en diferentes situaciones en relación al defensor, la trayectoria y donde está la canasta.
Ejemplos con jugadores de formación y profesionales ACB

 

Realizado por Javier Laín, entrenador superior de baloncesto
Imágenes Slowmotion ACB  por Gabriel Alemany, entrenador superior baloncesto.

 

Puedes mejorar... Video de presentación del Campus JGBasket 2012. No oficial

Puntuación: 
3

Puedes mejorar...

 

Con esfuerzo, con inteligencia, con paciencia.

Recuerda "Si mejoras un poco cada día al final ocurren grandes cosas." JOHN WOODEN

Mejorar, la sal de la vida

Puntuación: 
5

MEJORAR, LA SAL DE LA VIDACrecer y mejorar como jugador de baloncesto
Consejos sencillos de aplicar para mejorar como jugador de baloncesto.
Si se trabaja todo es posible.

El material y tú.
Utiliza material adecuado para entrenar y jugar con seguridad.
Un jugador lesionado o enfermo no puede disfrutar de su mejor baloncesto.

Es importante tener unas buenas zapatillas, todavía más importante abrocharse bien los cordones.
También es clave no utilizar pantalones con bolsillos ya que algún dedo podría engancharse.
Por último asegura que tus uñas estén cortas por tu seguridad y la de tus compañeros.

Ahora viene lo mejor…
Sonríe con la mirada, recuerda lo bien que lo pasas cuando la pelota pasa por la red y ganas el partido.

Circuito de ejercicios de fundamentos de baloncesto: bote, tiro, paradas, entradas y escalera de agilidad

Puntuación: 
5

Un interesante y divertido circuito de entrenamiento de fundamentos básicos de baloncesto.

Escalera de agilidad combinada con dribling, tiro, 1 contra 1, diferentes apoyos y finalizaciones en las entradas además de ser ideal como complemento en la mejora de la condición física para el periodo de pre-temporada.

 

Este tipo de circuitos son un clásico en el campus JGBasket y los realizaremos a primera hora dentro del Campus Baloncesto JG Basket que se celebrará en las instalaciones deportivas del Campus de la Universidad de Alcalá. Madrid

 

Creado: 2010-08-13 13:45:37 +0200

Ettore Messina. Metodología de trabajo 3. ¿En qué fijarme? Objetivos de ataque y defensa. Desarrollo personal

Puntuación: 
4

Tenemos que buscar el equilibrio mejorar y ganar en la competición es díficil pero tenemos que lograr ganar sin perjudicar.Ettore Messina. Metodología del entrenamiento en baloncesto

Equivocarse con los jóvenes en su relación con el error puede ser desastroso.

No hay un método bueno para todos, somos personas distintas.
Tenemos que encontrar el equilibrio.

El entrenador y el jugador deben tener como objetivo ser autónomo en la pista:
Ser capaz de botar, pasar, tirar y tomar decisiones acertadas.
 

Consistencia
Un gran jugador o gran equipo cumplen cuando la presión es máxima

Como entrenador necesitas tres jugadores consistentes. 

El buen jugador debe tener empatía baloncestistíca técnica con su compañeros

 

Ética de trabajo y responsabilidad.
No depende de tu salario, sino de como ves tu vida en el gimnasio.

 

¿Cómo ver las cosas?¿Cuales son las prioritarias, en las que fijarme?

Ettore Messina. Metodología de trabajo 2. El entrenamiento, fundamentos, responsabilidad del jugador.

Puntuación: 
4

Ettore Messina. Metodología del entrenamiento. Foto Alvaro ManzanaresEl baloncesto no es como la matemática sino como la música.

El objetivo es conseguir algo armónico, el equipo y los jugadores buscan y reconocen este objetivo desde el principio.
 

Podemos encontrarnos:

Equipos buenos a entrenar y malos a jugar,
y equipos malos a entrenar y buenos a competir.

Hay equipos que son muy buenos entrenando ejercicios pero malos en competición.

 

El tiro es el fundamento más importante.
Meter un tiro abierto se ha convertido en algo muy importante, en algo que "da calidad" a un jugador.

 

Cuando entrenamos un elemento ya sea técnico o táctico debemos entrenarlo en tres fases:

- Slowmotion, a cámara lenta

- Repetición continua para tener control del movimiento sin pensar

- Repetición con objetivos concretos y con presión psicológica.

 

Ejercicio 4 contra 3 y 3 contra 1 continuo

Puntuación: 
4

 Ejercicios Baloncesto 2.0, 1.0
4 contra 3, 3 contra 1 continuo

Aplicaciones:
Transicíón defensa-ataque, superioridad, inferioridad, introducción de juego a 3 y a 4, técnica individual defensiva, finalizaciones con presión cercana a la de partido.

Ejercicio Baloncesto 4x3 y 3x1

Ejercicio de 4 contra 3, 3 contra 1 en canasta contraria continua.

 

- Cuatro atacantes y tres defensores.

Los atacantes tienen que jugar según filosofia de equipo para leer y obtener las ventajas de ser uno más.

- Tras la canasta o el rebote, los tres defensores pasan a ser atacantes de un tres contra uno en lado contrario, el defensor sale del atacante que ha tocado el balón por ultima vez.

Si hay canasta se saca detrás de línea de fondo como en partido y si es tras rebote o perdida se hace una transicción defensa-ataque muy rápida.

- Tras jugarse un tres contra uno 5,6,7 contra defensor azul el defensor 4, junto con tres jugadores de la banda 8,9 y 0 jugarán 4x3 en canasta contraria llegando al inicio del ejercicio de 4x3 y 3x1 continuo.

 

Detalles:

El 3x1 tiene que hacerse con presión para que atacantes no fallen y premiar la defensa.

Por ello si el defensor provoca perdida de balón el trío atacante realizará un pequeño castigo, recordatorio de que en el tres contra uno siempre hay que acabar anotando.

El ataque en 3 contra 1 no acaba hasta que defensor recupera el balón o atacantes anotan, hay rebote ofensivo.

Objetivos a trabajar:

Ataque

Trabajo en superioridad en cuatro contra tres y tres contra uno

- Rebote ofensivo.

- Pase al poste bajo y cambio de lado.

- Penetrar más dos pases consecutivos.

Defensa

- Trabajo en inferioridad

- Fintas defensivas

- Agresividad

Transición defensa-ataque y ritmo

Realizado por Gabriel Alemany
Entrenador Superior Baloncesto

 Para cualquier duda o sugerencia escribe a jgbasket@jgbasket.com

Creado 2010-03-07 12:14:26 +0100

 

 

Ejercicio para aprender a entrar a canasta: Entrada por la izquierda y a aro pasado

Puntuación: 
3

Ejercicio y recurso para aprender a entrar a canasta y realizar entrada a aro pasado

 

 

 

 

Pintar con una tiza o poner unos aros o circulos antideslizantes en el suelo marcando los dos apoyos de la entrada.

Puedes comprar los aros antideslizante en www.basketspirit.com

Creado en: 2011-02-27 17:07:15 +0100

Video semejanzas técnico-tácticas baloncesto y balonmano. Las claves

Puntuación: 
4

Original y excelente video en que se ven semejanzas en la táctica colectiva entre baloncesto y balonmano. No te lo pierdas.

 

 

El baloncesto y el balonmano como juegos colectivos de cooperación-oposición tienen muchos aspectos tácticos en común. Veamos algunos de ellos.

Muy recomendable.

 

Realizado por Gabriel Alemany Entrenador Superior Baloncesto

Creado: 2008-09-03 09:19:00 +0200

Concurso de mates Allstar Copa Colegial ABC. Maravillas 2011

Puntuación: 
3

Auténtico espectáculo en el AllSTAR COPA COLEGIAL ABC 2011.
Acción electrizante y muchos muelles para este evento que se supera año tras año
Clicka en cada video para verlo en slowmotion

 

Más info:

Web Oficial www.copacolegialabc.com / Copa Colegial ABC en jgbasket

Creado: 2011-05-09 16:06:11 +0100

 

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