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ejercicio contraataque

Baloncesto: claves para dominar las destrezas técnicas. Hall Wissel

Puntuación: 
4

Ediciones Tutor reedita uno de los clásicos sobre el baloncesto,  Baloncesto: claves para mejorar destrezas técnicas de Hal Wissel. Título original "Step to Success" 2ª edición

Baloncesto. Claves para mejorar las destrezas técnicas. Step to successWissel estructura la obra en sus conocidos diez pasos para alcanzar el éxito: equilibrio y rapidez, pase y recepción, el bote, el tiro, el rebote, jugadas de ataque con balón, movimiento sin balón, el contraataque, el ataque colectivo y la defensa colectiva.

El autor explica de manera clara y concisa todos lo que debe aprender un jugador de baloncesto desde su inicio en este deporte.

Al final de cada capítulo Wissel resume  la esencia de cada paso en unas pocas y valiosas líneas.

Por todo ello el libro se convierte en imprescindible para cualquier entrenador que se este iniciando.
 
Por Oscar López López.
Entrenador Superior Baloncesto.
 
“Hal Wissel trabaja constantemente para desarrollar tu confianza. Y lo que es más importante, te enseña las formas de conseguirlo por ti mismo. El entrenador Wissel me ayudó a comprender mi tiro y a convertirme en mi mejor entrenador.”
–PAU GASOL, jugador de la NBA
Texto publicado en www.basketballworld.com

“Hal Wissel demuestra al mundo por qué está reconocido como uno de los mejores instructores de América. Un libro obligado para jugadores y entrenadores de todos los niveles.”
–HUBIE BROWN
Baloncesto: claves para dominar las destrezas técnicas. Hall Wissel
Ex entrenador de los Memphis Grizzlies (NBA)

“Hal Wissel comunica las técnicas personalizadas que domina, gracias a su experiencia de entrenador, desde jugadores de las ligas jóvenes, hasta el nivel de la NBA. Entrenadores y jugadores tendrán mucho que agradecer a este manual.”
–CHUCK DALY
Ex entrenador del equipo olímpico Dream Team de EE.UU., y campeón de la NBA en dos ocasiones con los Detroit Pistons
 

Ejercicio 2 contra 2 de trabajo ofensivo más balance defensivo

Puntuación: 
3

TRABAJO OFENSIVO 2X2, Y DEL BALANCE DEFENSIVO.

Uno de los ejercicios clásicos que solemos realizar con nuestros jugadores, en esta ocasión damos una vuelta de tuerca más, trabajando el balance defensivo en la continuación del ejercicio. Éste comienza con una disposición en caja, el balón rotará por todos los jugadores, sólo cuando llegue al último jugador se podrá iniciar a jugar el 2x2. Los defensores deberán ir a por su par en diagonal a la posición inicial que ocupan. (Diagramas 1, y 2).

 

Ejercicio 2x2 Ejercicio 2x2 baloncesto

 

Cada detalle te hará mejorar. Ejercicios de pase desde bote, entradas, cambios de mano, paradas, contraataque. Campus JGB 05

Puntuación: 
4

Entrenamiento y trabajo de mejora individual en el Campus Baloncesto JGBasket 05
"El trabajo siempre te ayuda a mejorar"
"Cada detalle te hará mejor"
..

 

En este video podemos observar los siguientes ejercicios y detalles
para el entrenamiento y mejora de la técnica individual de baloncesto:

Pase desde bote
Puerta atrás
Entrada con bandeja

Cambio por delante
Cambio por detrás
Cambio entre las piernas

¿Juegas flexionado?

Pase a una mano + pivote y gancho

¿Dedos al aro?

1er pase contraataque

Ejercicio de trabajo de superioridades y balance defensivo en baloncesto

Puntuación: 
3

TRABAJO DE SUPERIORIDADES, Y BALANCE DEFENSIVO.Ejercicio superioridad y balance defensivo baloncesto

Vamos a presentar un completo ejercicio, en el que realizaremos un trabajo dinámico, que abarcará una progresión, desde una situación inicial de 2x1, hasta una final de 5x4. Este trabajo no sólo abarcará la parte ofensiva, en la que los jugadores deberán buscar una opción cómoda para finalizar, en la que el porcentaje de éxito sea elevada, sino que además nos ayudará a introducir conceptos básicos de balance defensivo.

A modo general, y como norma de obligado cumplimiento, ningún jugador podrá iniciar el ataque si no tiene el control del rebote, o se ha producido una canasta, debemos evitar al máximo situaciones de "palomero", que no aportan ningún beneficio al ejercicio, ni para el ataque, ni para la defensa. Vemos en la disposición inicial del ejercicio, que los jugadores 1, y 2 iniciarán el ejercicio atacando al número 3, primera situación de ventaja numérica 2x1.

Una vez finalizada la acción, los tres jugadores se dispondrán a atacar en el aro contrario, ante los defensores 6, y 7. Es la siguiente situación de superioridad, 3x2. En todas las acciones si éstas terminan en canasta, obligaremos a sacar de fondo a los atacantes, como lo haríamos en un partido. Lo vemos en el siguiente diagrama:

Ejercicios bote, cambios de dirección, pase, entradas, 1 contra 1 de cara y espaldas y defensa 1 contra 1.

Puntuación: 
3

Batería de ejercicios de bote, pase, entradas, 1 contra 1 de cara y de espaldas y defensa uno contra uno a jugador con balón.

 

 Grabado en Campus JGBasket pre-temporada 2010-2011

 

Creado el: 2010-09-01 07:50:16 +0200

Actualizacion de ejerciciosbaloncesto.com. 156 ejercicios nuevos

Puntuación: 
3

www.ejerciciosbaloncesto.com se ha actualizado incluyendo 146 nuevos ejercicios actualizados por categoría.

Ejercicios Baloncesto Web

Desde JGBasket recomendamos su visita periódica y animamos a Toni Becerra a seguir con esta valiosa labor.

El baloncesto de Joan Plaza. Algunas ideas. Clinic Sitges. Asociación Catalana de Entrenadores

Puntuación: 
3

Joan Plaza. Entrenador de baloncesto, algunas ideas de su filosofia del entrenamientoCLINIC DE SITGES.  ALGUNAS IDEAS DE JOAN PLAZA
Es una persona que hace lo que cree y cree en lo que hace. Lo demuestra continuamente, en cada paso, en cada comentario. Le ves entrenar y recuerdas aquella charla en la que “vendía” la importancia de hacer lo que le estás viendo hacer. La credibilidad define su discurso, alto y claro, un discurso basado en la convicción, en la asertividad y en la confianza. Le gusta su trabajo, lo transmite. Genera ilusión por contagio.
Estas son algunas de las cosas que dijo el pasado 24 de julio de 2010 en el Clinic de Sitges organizado por la Asociación Catalana de Entrenadores de Baloncesto:

Cada vez trabajamos menos algunas cosas que nos han hecho diferentes y es un error. Hay que trabajar la técnica individual aunque se tenga poco tiempo, sino, estamos matando el baloncesto. También la táctica individual y la preparación física específica.

Debemos definir nuestra propia filosofía. Hay mil maneras de llegar al objetivo que nos hemos planteado, pero tiene que ser creando nuestra propia filosofía. Nuestro objetivo de ser llegar a lo máximo.

La técnica individual hay que trabajarla de forma regular, pues sino no sirve para nada. Pero hay que trabajarla de forma que el jugador no se aburra. Los jugadores deben venir al entreno a divertirse, a pegarse, a luchar por el balón.

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ENCUENTROS EN LA SEGUNDA FASE:
Ideas para la progresión en la planificación físico, técnico-táctica en la competición de formación
 Ideas para mejorar en entrenamientos y partidos. 1ª parte / Estrategia, dirección de partido y detalles. 2ª parte / Cuidado del entrenador y planificación. 3ª parte. / Foco del entrenador. 4ª parte

10 años de baloncesto. JGBasket