EJERCICIO BÁSICO PARA EL TRABAJO DEL REBOTE DEFENSIVO

Es uno de los ejercicios clásicos, que supongo que todos en algún momento habremos realizado con nuestros jugadores,  o nosotros mismos, si hemos tenido el placer de ser jugadores.

Todo ejercicio, por simple que pueda parecer, podemos enriquecerlo con detalles, que harán que adquiera una calidad, que le sirva al jugador para poder progresar en este aspecto tan importante, y tan desatendido hoy en día, como es el del trabajo del rebote.

TRABAJO DE SUPERIORIDADES, Y BALANCE DEFENSIVO.

Vamos a presentar un completo ejercicio, en el que realizaremos un trabajo dinámico, que abarcará una progresión, desde una situación inicial de 2x1, hasta una final de 5x4. Este trabajo no sólo abarcará la parte ofensiva, en la que los jugadores deberán buscar una opción cómoda para finalizar, en la que el porcentaje de éxito sea elevada, sino que además nos ayudará a introducir conceptos básicos de balance defensivo.

A modo general, y como norma de obligado cumplimiento, ningún jugador podrá iniciar el ataque si no tiene el control del rebote, o se ha producido una canasta, debemos evitar al máximo situaciones de "palomero", que no aportan ningún beneficio al ejercicio, ni para el ataque, ni para la defensa. Vemos en la disposición inicial del ejercicio, que los jugadores 1, y 2 iniciarán el ejercicio atacando al número 3, primera situación de ventaja numérica 2x1.

Una vez finalizada la acción, los tres jugadores se dispondrán a atacar en el aro contrario, ante los defensores 6, y 7. Es la siguiente situación de superioridad, 3x2. En todas las acciones si éstas terminan en canasta, obligaremos a sacar de fondo a los atacantes, como lo haríamos en un partido. Lo vemos en el siguiente diagrama:

A falta del resumen de nuestro compañero Alex Senra os ofrecemos unos flashes de la espectacular sesión sobre defensa 1x1 con Ettore Messina, Enmanuel Molin y Jota Cuspinera, entrenadores del MMT Real Madrid.

Video que se preparó en el propio Campus para poner a los jugadores en la despedida.
En él podemos ver a los participantes en su trabajo diario, entrenamiento, ejercicios, asi como algunas canastas realmente espectaculaes.

Agradecer a todos la gran concentración en los entrenamientos, la buena actitud y el aprovechamiento de estas jornadas que seguro que se repetiran en esta y otras fechas clave de la temporada. Gabriel Alemany Director Técnico Campus JGBasket.

WORKSHOP JGBASKET 2010: