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Ejercicios

Preparación física baloncesto elite. Ejercicios entrenamiento potencia, salto, agilidad Dave Wade. Miami Heats NBA

Puntuación: 
3

PREPARACIÓN FÍSICA CON DAVE WADE
Excelente video que recoge videos con ejercicios de preparación física específica de baloncesto, con pesas, maquinas, pliometría y para en entrenamiento de la explosividad y la agilidad de este gran jugador NBA.

 

 

Los ejercicios comienzan a partir de minuto 2:00

Este entrenamiento es muy intenso y exigente y se debe hacer siempre sobre la supervisión de un experto.
Debido a los fuertes impactos y cargas con las que se trabaja está desaconsejado en jugadores en fase de desarrollo.

 

 

Ejercicio baloncesto cuatro esquinas pase, rebote y finalización.

Puntuación: 
3

Ejercicio sencillo y que permite multiples combinaciones para entrenar rebote, pase y finalizaciones.
Buen ejercicio de calentamiento de entrenamiento o partido.

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Rotación: Jugador que pasa va a la siguiente esquina de pase. El jugador que da el ultimo pase antes del tiro coge el rebote y realiza los cuatro pases encadenados en carrera hasta la finalización y va a la esquina de primer pase repetidor

 

Top 10 Basketspirit. Material técnico de baloncesto para entrenadores y jugadores

Puntuación: 
5

Aquí tienes el mismísimo "TOP TEN BASKETSPIRIT DE MATERIAL TÉCNICO DE BALONCESTO". Material Baloncesto  para entrenadores y jugadores

TOP 10 (semana 39)

1. PACK 6 uds. EQUIPACIONES REVERSIBLES.

2. ZAPATILLA SPRINGBOOST "B-TRAIN" PREPARACIÓN FÍSICA 

3. CARPETA NOTAS ENTRENADOR BADEN.

4. ESCALERA COORDINACIÓN GRAN RESISTENCIA.

5. BALÓN BADEN- LEXUM. TALLA 7

Jornadas pre-temporada 2010-2011. Video Clausura. Participantes, entrenamientos y canastas.

Puntuación: 
3

Video que se preparó en el propio Campus para poner a los jugadores en la despedida.
En él podemos ver a los participantes en su trabajo diario, entrenamiento, ejercicios, asi como algunas canastas realmente espectaculaes.

Agradecer a todos la gran concentración en los entrenamientos, la buena actitud y el aprovechamiento de estas jornadas que seguro que se repetiran en esta y otras fechas clave de la temporada. Gabriel Alemany Director Técnico Campus JGBasket.

 

WORKSHOP JGBASKET 2010:

Ejercicio tiro baloncesto. Competición de tiro por parejas "Rey de la pista"

Puntuación: 
3
COMPETICIÓN DE TIRO POR PAREJAS: REY DE LA PISTA 
 
Ejercicio baloncesto, competición de tiro por parejas. Rey de la pista 
 
DESARROLLO:   
Dos parejas en cada aro, cada una con un balón. 
Compiten a un número pequeño de puntos (por ejemplo a once, donde las canastas valen dos y tres puntos). 

Ejercicios para saltar más. Pliometria, multisaltos, técnica de salto y gradas.

Puntuación: 
3

Ejercicios para saltar más y mejor.
Entrenamiento pliométrico, multisaltos y gradas.

 

Preparación física específica de basket. Entrenamiento con escalera coordinación y velocidad

Puntuación: 
3

Tras varias consultas que he recibido sobre el uso de la escalera de coordinación, velocidad y agilidad me propongo realizar un artículo con videos y esquemas con ejercicios y propuestas sobre su uso.

 

Ejercicio tiro desde silla.

Lanzamiento en baloncesto


Tiro desde silla.
Ejercicio para trabajo analítico de tiro en baloncesto.
El entrenador debe observar la ejecución de tren superior y corregir o proponer elementos esenciales como la línea de tiro, el seguimiento, que el tiro sea con una mano y la otra mano no intervenga.

Modelos teóricos, prácticos y mucho más sobre el tiro en http://www.jgbasket.com/el_tiro.htm

Como mejorar el salto vertical en baloncesto. Pliometria

Excelente video que muestra ejercicios muy exigentes para entrenar y mejorar el salto vertical y los desplazamientos laterales.
Precaución: Ver nota abajo

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ENCUENTROS EN LA SEGUNDA FASE:
Ideas para la progresión en la planificación físico, técnico-táctica en la competición de formación
 Ideas para mejorar en entrenamientos y partidos. 1ª parte / Estrategia, dirección de partido y detalles. 2ª parte / Cuidado del entrenador y planificación. 3ª parte. / Foco del entrenador. 4ª parte

10 años de baloncesto. JGBasket