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Ejercicios

Preparación física baloncesto con Juan Trapero. Tutorial Escalera agilidad. Colección video. Fundamentos, ejercicios y detalles

Enviado por admin el 25 Marzo 2012 - 8:09am.

Tutorial con explicaciones, colección de ejercicios y detalles para preparación física de baloncesto por Juan Trapero, reconocido preparador físico que actualmente prepara al primer equipo del Real Madrid

Primera entrega introducción y siete ejercicios

Segunda entrega dos explicaciones y ocho ejercicios

Tercera entrega. Batería de ejercicios y explicaciones. Fin colección

Una colección de 40 ejercicios con y sin balón con explicaciones en las que se muestran los fundamentos y los detalles a la hora de preparar la sesión y de llevarla a la práctica.

Iremos incluyendo 4 ejercicios semanales hasta completar la colección. Colección completada

Este video será presentado y sus propuestas serán aplicadas en los entrenamientos del Campus JGBasket 2011. 100% baloncesto HQ

Ejercicio entrenamiento defensivo baloncesto, 3 contra 3 flash defensivo

Enviado por admin el 5 Marzo 2012 - 8:19pm.

3x3 Trabajo de flash defensivo

Vamos a presentar un ejercicio sencillo que nos ayudará a trabajar un concepto defensivo importante como es el de la realización de flash defensivos. Para ello dispondremos a los jugadores de la forma que aparece reflejado en el diagrama. El primer jugador que realiza el pase se convertirá en defensor, para favorecer al ataque, y la aparición de ventajas que potencien el uso de flash defensivos, pediremos que pase por detrás del cono antes de ir a defender a jugador con balón. Vamos a pedirle que arriesgue en defensa, con la idea que no se quede concediendo un tiro cómodo. Arriesgar puede significar llegar algo desequilibrado, cuestión que pediremos que explote al atacante. Al defensor no le pediremos que oriente a ningún lado, simplemente que cierre la línea balón-aro, aguantando la penetración.

En el momento que el defensor sea rebasado entran en acción los otros dos defensores, los cuales deben ceñirse al objetivo del ejercicio, trabajo de flash defensivos. Si la salida es hacia el centro, el flash lo realizará el defensor 1, si la salida es hacia el aro por línea de fondo será el jugador 3 quién realizará dicho flash. Para favorecer el trabajo defensivo, ni el jugador 1, ni el jugador 3 podrán entrar dentro de la zona de 6,75. El baloncesto es un juego donde el ataque debe generar situaciones de ventaja,

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Cómo entrenar y mejorar el tiro en verano. Autoentrenamiento para mejorar el tiro en verano

Enviado por admin el 11 Junio 2011 - 1:34pm.

CÓMO TRABAJAR BIEN EL TIRO DURANTE EL VERANO.
Cuando termina la temporada y llegan las vacaciones de verano muchos jugadores en formación se olvidan del balón hasta Septiembre, esto provoca que parte del trabajo que se ha realizado durante el año se pierda.
En el tiro influyen diversos factores, uno de ellos es la repetición y si estamos tres meses sin tirar a canasta en nuestra etapa formativa nuestro porcentaje en el inicio de temporada se verá afectado.
En cualquier población es fácil encontrar una cancha de juego donde poder realizar sesiones de tiro por nuestra cuenta en verano.

A continuación marcaremos tres pautas a seguir para que dichas sesiones sean lo más productivas posibles.

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Ejercicios bote, cambios de dirección, pase, entradas, 1 contra 1 de cara y espaldas y defensa 1 contra 1.

Enviado por admin el 7 Junio 2011 - 9:19am.

Batería de ejercicios de bote, pase, entradas, 1 contra 1 de cara y de espaldas y defensa uno contra uno a jugador con balón.

Grabado en Campus JGBasket pre-temporada 2010-2011

Creado el: 2010-09-01 07:50:16 +0200

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Baloncesto visual. Tu canal de ejercicios, detalles y fundamentos de basket

Enviado por admin el 17 Abril 2011 - 8:24am.

Actualizacion de ejerciciosbaloncesto.com. 156 ejercicios nuevos

Enviado por admin el 1 Marzo 2011 - 11:38am.

www.ejerciciosbaloncesto.com se ha actualizado incluyendo 146 nuevos ejercicios actualizados por categoría.

Desde JGBasket recomendamos su visita periódica y animamos a Toni Becerra a seguir con esta valiosa labor.

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Rutina para el desarrollo de fundamentos en jugadores y jugadoras de baloncesto. Ejercicios de bote, entradas, tiro, pivote.

Enviado por admin el 13 Junio 2010 - 4:14pm.

Excelente y completa batería de ejercicios para desarrollar una rutina de trabajo de fundamentos individuales de baloncesto.

Ejercicios de trabajo de dominio de balón, bote con uno y dos balones, entradas, tiro, finalizaciones y mucho más.

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Canal ejercicios baloncesto. Video en HD

Enviado por admin el 8 Octubre 2009 - 1:11pm.

Canal de ejercicios de baloncesto.
Videos de trabajo de fundamentos, desplazamientos, tiro, pase, dribling, 1 contra 1, contraataque y todo lo que se te pueda imaginar.

Dirigido por Gabriel Alemany.
Entrenador Superior Baloncesto

Más ejercicios baloncesto en:
http://www.jgbasket.com/ejercicios_baloncesto.htm
http://baloncesto.jgbasket.com/taxonomy/term/196