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Como mejorar el salto vertical en baloncesto. Pliometria
Enviado por admin el 14 Octubre 2009 - 11:10am.
Excelente video que muestra ejercicios muy exigentes para entrenar y mejorar el salto vertical y los desplazamientos laterales.
Precaución: Ver nota abajo
Importante:
La práctica incorrecta e inadecuada de estos ejercicios en jugadores/as puede acarrear serias lesiones en la rodilla, columna vertebral y tobillos consulta siempre con personal cualificado. Preparador físico, fisioterapeuta, entrenador o médico.
El buen preparador físico y buen entrenador tienen como principio fundamental "No dañar." no lo olvides nunca.
Agradecimientos:
Carlos Aguirre.
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Ideas para la progresión en la planificación físico, técnico-táctica en la competición de formación Ideas para mejorar en entrenamientos y partidos. 1ª parte / Estrategia, dirección de partido y detalles. 2ª parte / Cuidado del entrenador y planificación. 3ª parte. / Foco del entrenador. 4ª parte
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