.
.
| Comparte este contenido en twitter: | Tweet |
Como mejorar el salto vertical en baloncesto. Pliometria
Enviado por admin el 14 Octubre 2009 - 11:10am.
Excelente video que muestra ejercicios muy exigentes para entrenar y mejorar el salto vertical y los desplazamientos laterales.
Precaución: Ver nota abajo
Importante:
La práctica incorrecta e inadecuada de estos ejercicios en jugadores/as puede acarrear serias lesiones en la rodilla, columna vertebral y tobillos consulta siempre con personal cualificado. Preparador físico, fisioterapeuta, entrenador o médico.
El buen preparador físico y buen entrenador tienen como principio fundamental "No dañar." no lo olvides nunca.
Agradecimientos:
Carlos Aguirre.
- Inicie sesión o regístrese para enviar comentarios
- 27686 lecturas
Comparte este contenido en twitter: Tweet
Contenidos relacionados
- Campus Baloncesto JGBasket 09. Grabación de monográfico de tiro con Jota Cuspinera
- Campus Baloncesto JGBasket. Minibasket. Factoria de jugones, el video
- Sesión entrenamiento Louis Bullock 2008. Preparación física específica, pliometría y ejercicios con balón
- Campus Baloncesto JGBasket. Turno 2. Parte 2 de 2. Días del 5 al 7
- Motivación a tope para entrenar. Video Rocky Balboa e Ivan Drago entrenando a tope
- Campus baloncesto 09. Segundo turno. Videos express
- Pau Gasol y Juan Carlos "La bomba" Navarro en 1998. Sector. Campeonato de España
- Memorias de jóvenes airados. Video-Clip Baloncesto con Loquillo, Epi, Nacho Solozabal, Flores, Mendiburu
- Rutina para el desarrollo de fundamentos en jugadores y jugadoras de baloncesto. Ejercicios de bote, entradas, tiro, pivote.
- Ejercicios para saltar más. Pliometria, multisaltos, técnica de salto y gradas.
Contenido popular
Hoy:
- Circuito de ejercicios de fundamentos de baloncesto: bote, tiro, paradas, entradas y escalera de agilidad
- Conceptos que un buen base debe conocer y aplicar.
- Juegos en iniciación al baloncesto y minibasket. "Blancos y negros"
- Juego para el trabajo del pase en baloncesto. "Diez pases"
- Planilla estadísticas partido baloncesto. FIBA 2010-2014
- Sistema ataque contra defensa individual a partir sistema de Dean Smith, Universidad North Carolina
- Sistemas de juego universales. Flex Offense. Principios básicos y variantes
- Ejercicios bote, manejo y dominio de balón para minibasket y baloncesto. Video
- Ejercicios para saltar más. Pliometria, multisaltos, técnica de salto y gradas.
- Ejercicio entrenamiento defensivo baloncesto, 3 contra 3 flash defensivo
Últimas impresiones:
- Cómo afrontar el primer entrenamiento de la semana.
- José Luis Alderete: “Un jugador mejora siendo valiente y arriesgando”. Charlas para jugadores Campus JGBasket 2011
- Los principios que conforman la identidad de Coach K.
- Movimiento de ataque contra defensa zonal 2-3
- Revelaciones y fracasos. Balance del Eurobasket Lituania 2011
- Final Four Cadete Masculina Preferente Madrid 2010. Fuenlabrada - Canoe
- Como mejorar el salto vertical en baloncesto. Pliometria
- Ejercicio baloncesto, uno contra uno continuo.
- ¿Cuando pedir un tiempo muerto en baloncesto? ¿Y cuando no pedirlo?
- Movimiento al poste bajo. Lazaros Papadopulus. Sellado
ENCUENTROS EN LA SEGUNDA FASE:
Ideas para la progresión en la planificación físico, técnico-táctica en la competición de formación Ideas para mejorar en entrenamientos y partidos. 1ª parte / Estrategia, dirección de partido y detalles. 2ª parte / Cuidado del entrenador y planificación. 3ª parte. / Foco del entrenador. 4ª parte
Motion Offense. Bobby Knight 
