.
.
| Comparte este contenido en twitter: | Tweet |
Ejercicios para saltar más. Pliometria, multisaltos, técnica de salto y gradas.
Enviado por admin el 2 Mayo 2010 - 1:47pm.
Puntuación:
Ejercicios para saltar más y mejor.
Entrenamiento pliométrico, multisaltos y gradas.
Estos ejercicios son muy exigentes y pueden producir lesiones.
Consulta siempre con tu preparador físico, entrenador o profesional de la actividad física.
Lleva siempre un calzado adecuado que te proteja de lesiones que de estabilidad, agarre y amortiguación.
Es indispensable un buen calentamiento previo y una vuelta a la calma.
Entrenamiento no recomendado para deportistas jóvenes sin supervisión.
Calzado utilizado:
Springboost B-Train
Si quieres saber más:
Blbliografía
NBCCA . Preparación física completa para el baloncesto. Libro y dvd precio incluye el IVA más la entrega
ISBN: 978-84-7902-747-6 Páginas: 224. Editorial Tutor
Excelente libro que incluye un dvd con los ejercicios del libro.
Prólogo de Greg Popovich Realizado por NBCCA La NBCCA (Asociación Nacional de Preparadores Físicos de Baloncesto en Estados Unidos)
Temas interesantes tratados. Salto, velocidad, agilidad, fuerza. Ejercicios del segmento somático central Estabilización. Ejercicios pliométricos. Circuito de plataformas. Trabajo sobre caja.
Información extraída de www.basketspirit.com
- Inicie sesión o regístrese para enviar comentarios
- 42645 lecturas
Comparte este contenido en twitter: Tweet
Contenidos relacionados
- Preparación física básica y extrema. Ejercicios pliometricos, explosividad, fuerza-resistencia. Sports trainnig extreme
- Campus Baloncesto 2010. Partido All Star primer turno y canastas increibles. Video bonus pack
- Canción Campus JGBasket Llegaré
- All Star Campus JGBasket 2010. Minibasket 2º Turno
- Campus baloncesto JGB 2010. Reto Pelonchi canasta grande. 1
- Ejercicios de bote y manejo de balón. Video en inglés
- Encuesta. ¿Cuál es tu canción preferida para el Campus JGBasket 2010?
- Campus Baloncesto JGB 2010. Reto Pelonchi, minibasket sesión 1. Turno 1
- Concurso Powerade Showtime. Entradas espectaculares. All Star ABC 2010
- Ejercicio tiro. Debajo hacia afuera, parada pie alejado - pie cercano a aro
Contenido popular
Hoy:
- Circuito de ejercicios de fundamentos de baloncesto: bote, tiro, paradas, entradas y escalera de agilidad
- Webs, libros y recursos interesantes sobre ejercicios de baloncesto
- Movimiento de ataque contra defensa zonal 2-3
- Ejercicio entrenamiento defensivo baloncesto, 3 contra 3 flash defensivo
- Lectura básica para romper una defensa presionante 3-1-1
- Planilla estadísticas partido baloncesto. FIBA 2010-2014
- Software entrenador
- Ejercicio 2 contra 2 de trabajo ofensivo más balance defensivo
- Sistemas de juego universales. Flex Offense. Principios básicos y variantes
- Juego para el trabajo del pase en baloncesto. "Diez pases"
Últimas impresiones:
- Ejercicio defensa 1x1 desde pase a entrenador. IX Clinic Zona Press. Ettore Messina, Enmanuelle Molin y Jota Cuspinera
- Carmelo Anthony se irá a los New York Knicks
- 25 ideas para regalar baloncesto estas Navidades más guía de compra de basket.
- Jaume Ponsarnau. XV Clinic AEEB. Algunas buenas frases de baloncesto
- Nueva entrega. 60 nuevas fotos del Campus JGBasket 09
- Pekín / Beijing 08. Análisis técnico-táctico. Final USA - España
- Webs, libros y recursos interesantes sobre ejercicios de baloncesto
- Piti Hurtado. Baloncesto, técnica-táctica, motivación y scouting. Web indispensable
- Bill Walton
- Copa Rey 2010. Real Madrid Bloqueo directo más triangulación dentro fuera para triple
ENCUENTROS EN LA SEGUNDA FASE:
Ideas para la progresión en la planificación físico, técnico-táctica en la competición de formación Ideas para mejorar en entrenamientos y partidos. 1ª parte / Estrategia, dirección de partido y detalles. 2ª parte / Cuidado del entrenador y planificación. 3ª parte. / Foco del entrenador. 4ª parte
Motion Offense. Bobby Knight 
