.
.
| Comparte este contenido en twitter: | Tweet |
Ejercicios para saltar más. Pliometria, multisaltos, técnica de salto y gradas.
Enviado por admin el 2 Mayo 2010 - 1:47pm.
Puntuación:
Ejercicios para saltar más y mejor.
Entrenamiento pliométrico, multisaltos y gradas.
Estos ejercicios son muy exigentes y pueden producir lesiones.
Consulta siempre con tu preparador físico, entrenador o profesional de la actividad física.
Lleva siempre un calzado adecuado que te proteja de lesiones que de estabilidad, agarre y amortiguación.
Es indispensable un buen calentamiento previo y una vuelta a la calma.
Entrenamiento no recomendado para deportistas jóvenes sin supervisión.
Calzado utilizado:
Springboost B-Train
Si quieres saber más:
Blbliografía
NBCCA . Preparación física completa para el baloncesto. Libro y dvd precio incluye el IVA más la entrega
ISBN: 978-84-7902-747-6 Páginas: 224. Editorial Tutor
Excelente libro que incluye un dvd con los ejercicios del libro.
Prólogo de Greg Popovich Realizado por NBCCA La NBCCA (Asociación Nacional de Preparadores Físicos de Baloncesto en Estados Unidos)
Temas interesantes tratados. Salto, velocidad, agilidad, fuerza. Ejercicios del segmento somático central Estabilización. Ejercicios pliométricos. Circuito de plataformas. Trabajo sobre caja.
Información extraída de www.basketspirit.com
- Inicie sesión o regístrese para enviar comentarios
- 44898 lecturas
Comparte este contenido en twitter: Tweet
Contenidos relacionados
- Preparación física básica y extrema. Ejercicios pliometricos, explosividad, fuerza-resistencia. Sports trainnig extreme
- Campus Baloncesto 2010. Partido All Star primer turno y canastas increibles. Video bonus pack
- Canción Campus JGBasket Llegaré
- All Star Campus JGBasket 2010. Minibasket 2º Turno
- Campus baloncesto JGB 2010. Reto Pelonchi canasta grande. 1
- Ejercicios de bote y manejo de balón. Video en inglés
- Encuesta. ¿Cuál es tu canción preferida para el Campus JGBasket 2010?
- Campus Baloncesto JGB 2010. Reto Pelonchi, minibasket sesión 1. Turno 1
- Concurso Powerade Showtime. Entradas espectaculares. All Star ABC 2010
- Ejercicio tiro. Debajo hacia afuera, parada pie alejado - pie cercano a aro
Contenido popular
Hoy:
- Sistema de ataque contra zona par o impar. Coleccionable ataque contra zona. Entrega 2
- Ejercicio divertido de tiro para desarrollar la puntería y la competitividad sana en baloncesto.
- ACB 360. Aquí puedes ver todos los partidos de baloncesto en directo y en diferido de la liga ACB.
- Campus de baloncesto | JGBasket | Basketball Fulltime Camp. Abierta inscripción.
- Software entrenador
- Ejercicio 3 contra 2 continuo todo el campo. Evolución de contraataque a 11
- Ejercicio Estaciones. Entrenamiento de tiro competitivo de basket por equipos
- Ejercicio 4 contra 3 y 3 contra 1 continuo
- Ejercicio baloncesto, uno contra uno continuo.
- Circuito de ejercicios de fundamentos de baloncesto: bote, tiro, paradas, entradas y escalera de agilidad
Últimas impresiones:
- Ejercicio 4 contra 3 y 3 contra 1 continuo
- Ettore Messina en los debates de San Agustín. Tema: Metodología de trabajo para entrenadores de baloncesto
- La transcendencia de un partido y agotarse mentalmente. Ettore Messina ante la final de la Euroliga 09
- La importancia de la visión marginal en baloncesto. Juanki Rivero. 3 de 5
- El camino para convertirse en jugador allstar NBA
- Baloncesto y educación en valores: Los padres, actitud y relaciones. Revisión 2012
- Ejercicio-juego pre-deporte baloncesto. Rueda estrella de pases
- Subida de archivos JGBasket
- Los debates de "San Agustín". Luis Guil. Liderazgo de Equipo. 22 Enero 2010. Madrid
- Entrenar baloncesto, formar jugadores ganadores con espíritu de equipo. El libro
ENCUENTROS EN LA SEGUNDA FASE:
Ideas para la progresión en la planificación físico, técnico-táctica en la competición de formación Ideas para mejorar en entrenamientos y partidos. 1ª parte / Estrategia, dirección de partido y detalles. 2ª parte / Cuidado del entrenador y planificación. 3ª parte. / Foco del entrenador. 4ª parte
Motion Offense. Bobby Knight 
