
Comparte este contenido en twitter: | Tweet |
Ejercicios para saltar más. Pliometria, multisaltos, técnica de salto y gradas.
Enviado por admin el 2 Mayo 2010 - 1:47pm.
Puntuación:
Ejercicios para saltar más y mejor.
Entrenamiento pliométrico, multisaltos y gradas.
Estos ejercicios son muy exigentes y pueden producir lesiones.
Consulta siempre con tu preparador físico, entrenador o profesional de la actividad física.
Lleva siempre un calzado adecuado que te proteja de lesiones que de estabilidad, agarre y amortiguación.
Es indispensable un buen calentamiento previo y una vuelta a la calma.
Entrenamiento no recomendado para deportistas jóvenes sin supervisión.
Calzado utilizado:
Springboost B-Train
Si quieres saber más:
Blbliografía
NBCCA . Preparación física completa para el baloncesto. Libro y dvd precio incluye el IVA más la entrega
ISBN: 978-84-7902-747-6 Páginas: 224. Editorial Tutor
Excelente libro que incluye un dvd con los ejercicios del libro.
Prólogo de Greg Popovich Realizado por NBCCA La NBCCA (Asociación Nacional de Preparadores Físicos de Baloncesto en Estados Unidos)
Temas interesantes tratados. Salto, velocidad, agilidad, fuerza. Ejercicios del segmento somático central Estabilización. Ejercicios pliométricos. Circuito de plataformas. Trabajo sobre caja.
Información extraída de www.basketspirit.com
- Inicie sesión o regístrese para enviar comentarios
Comparte este contenido en twitter: Tweet
Contenidos relacionados
- Preparación física básica y extrema. Ejercicios pliometricos, explosividad, fuerza-resistencia. Sports trainnig extreme
- Campus Baloncesto 2010. Partido All Star primer turno y canastas increibles. Video bonus pack
- Canción Campus JGBasket Llegaré
- All Star Campus JGBasket 2010. Minibasket 2º Turno
- Campus baloncesto JGB 2010. Reto Pelonchi canasta grande. 1
- Ejercicios de bote y manejo de balón. Video en inglés
- Encuesta. ¿Cuál es tu canción preferida para el Campus JGBasket 2010?
- Campus Baloncesto JGB 2010. Reto Pelonchi, minibasket sesión 1. Turno 1
- Concurso Powerade Showtime. Entradas espectaculares. All Star ABC 2010
- Ejercicio tiro. Debajo hacia afuera, parada pie alejado - pie cercano a aro
Contenido popular
Hoy:
- Copa del Rey baloncesto 2012. Asaltando el poder
- Tissot premia al jugador más valioso y al mejor quinteto del Mundial de Baloncesto Turquía 2010.
- Cómo potenciar la creatividad en el pase de los jugadores
- Buenos hábitos y la prevención de lesiones en jóvenes deportistas. Javier Barrio, fisioterapeuta. Charla Campus JGBasket
- Final Copa Colegial ABC masculina en Telemadrid. Colegio Estudio vs San José del Parque
- El baloncesto que vimos, el baloncesto que vivimos. Los debates de San Agustín
- Derrick Rose. Tras lo pasos de un mito.
- Ser entrenador. Martín Velázquez
- Progreso y planificación en la segunda fase.
- Sistemas de juego universales. Flex Offense. Principios básicos y variantes
Últimas impresiones:
- El juego de los grandes. El referente para el trabajo de nuestros interiores
- Entrevista a Jorge Garbajosa. Baloncesto en Ser Henares. Programa 25 de Abril 2008
- Ejercicio contraataque 3x2 y vuelta 2x1
- Doce contra doce. Final ACB 2010. FC Barcelona - Caja Laboral. Baskonia.
- Semifinales ACB 2010. Barcelona - Unicaja. Duelos a seguir
- ¡Se base!, siempre... Alegato al director de juego puro
- Jugadores y entrenadores. Ettore Messina
- Densidad de entrenamiento en los días previos al partido. José Mourinho
- Video Ricky Rubio. Informe Robinson. Canal +
- Confianza y actitud. Kasparov y Churchill
ENCUENTROS EN LA SEGUNDA FASE:
Ideas para la progresión en la planificación físico, técnico-táctica en la competición de formación Ideas para mejorar en entrenamientos y partidos. 1ª parte / Estrategia, dirección de partido y detalles. 2ª parte / Cuidado del entrenador y planificación. 3ª parte. / Foco del entrenador. 4ª parte