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ejercicios bote

Juego baloncesto: Bote de velocidad y entradas.

Puntuación: 
3

Juego baloncesto. Dribling, velocidad y finalizacionesJUEGO DE BOTE EN VELOCIDAD, Y FINALIZACIONES
Los jugadores saldrán en dirección al cono que tendrán en diagonal, darán la vuelta al mismo, y jugarán un 1x1 en el aro. Daremos algo más de ventaja al jugador con balón, acercando el cono ligeramente, respecto al que tiene que rodear el jugador que no dispone de balón.

Podemos introducir todas las variantes que se nos puedan ocurrir, por ejemplo que antes de rodear el cono, el defensor pueda molestar, e incluso robar el balón al atacante. Trabajaremos todo tipo de finalizaciones, normales, con pérdida de paso, traspiés, etc...todo en función de la categoría, y el dominio técnico de los jugadores.

No hay que olvidar que debemos trabajar las finalizaciones por ambos lados, no sólo por el dominante, o preferido por los jugadores.
 

 

Por Alex Senra del Cerro
Entrenador Superior de Baloncesto
Colaborador residente JGBasket

Juego para la mejora del bote de velocidad en baloncesto. La araña

Puntuación: 
3

JUEGO PARA LA MEJORA DEL BOTE DE VELOCIDADJuego Minibasket. La araña. Desarrollo bote y disciplina
Llamado de muchas maneras, es ideal para el trabajo con grupos de cualquier edad, suele ser divertido para los jugadores, siempre y cuando se respeten las normas

 

El ejercicio comenzará  cuando el jugador con balón, situado en línea de fondo, decida salir. A partir de ese momento, los jugadores que se encuentran en los conos, deberán intentar tocar al jugador con balón para eliminarlo, para ello, solo podrán desplazarse por la prolongación de las líneas que les corresponden, que son las de tiros libres, y medio campo, no podrán ir hacia delante, o hacia detrás.

Ejercicio minibasket. Persecución: Ejercicio bote y percepción visual

Puntuación: 
3

Juego Minibasket. Persecución: Conducción de balón y percepción visualEJERCICIO PARA MINIBASKET. TRABAJO DE BOTE, Y PERCEPCIÓN VISUAL
Ejercicio muy sencillo, y divertido para realizar con los jugadores más pequeños. Dispondremos del grupo en un círculo, si tenemos excesivos jugadores, podemos optimizar el tiempo de aprovechamiento, y formar dos grupos de trabajo.

Uno de cada grupo estará  colocado fuera del mismo con dos balones. El resto estarán sentados, con los ojos cerrados. El jugador que está fuera del grupo irá  andando alrededor del mismo, y decidirá a qué jugador le da un balón. A partir de ese momento, el que recibe el balón deberá  ir a pillar al jugador que le ha tocado, y lo deberá hacer antes de que éste se siente, ocupando su sitio, para ello deberán ambos rodear al grupo mediante bote.

 

Juego para el trabajo del bote y los desplazamientos defensivos

Puntuación: 
3

Juego baloncesto, minibasket. Bote, desplazamientos defensivosJUEGO PARA EL TRABAJO DE BOTE, Y DESPLAZAMIENTOS DEFENSIVOS

Ideal para la mejora, y el trabajo de dos aspectos técnicos, uno ofensivo, y otro defensivo. La dinámica del ejercicio es muy simple, el defensor se desplazará  a lo largo de la línea de fondo para tocar al atacante, que debe llegar con bote antes de que le den. 
 
Podremos incluir múltiples variaciones en este ejercicio, por lo puede ser desarrollado por jugadores, y jugadoras de cualquier categoría. Es especialmente interesante incluirlos al principio de los entrenamientos, su carácter lúdico, y físico, nos servirá como introducción al trabajo posterior del entreno.
 
Como variantes, podemos hacer que el defensor disponga de un balón, y desplazándose con bote, o no. Podemos permitir, o negar los cambios de dirección al atacante. Podemos pedirle al atacante que realice sólo determinados cambios de dirección (espalda, entre las piernas, por delante, etc...), podemos incluir un margen de tiempo de 15-20 segundos para que el atacante logre tocar un cono, en función de si aumentamos o disminuimos la distancia entre el cono del atacante, y el defensor.
 

Juegos en iniciación al baloncesto y minibasket. "Blancos y negros"

Puntuación: 
3

JUEGO EN CATEGORÍAS DE INICIACIÓN EN BALONCESTO. "BLANCOS Y NEGROS"
Juego inicación baloncesto. "Blancos y negros"Con este simple ejercicio perseguimos que los jugadores/as trabajen el desplazamiento con bote. Además ayudará a tomar una mejor conciencia de la percepción espacial del campo, y facilitará el desarrollo de la coordinación. Potenciaremos también la toma de decisiones de los jugadores, y la percepción de los roles que tendrán a lo largo del ejercicio.

 
Dispondremos a los jugadores/as en dos grupos enfrentados el uno al otro. Uno de ellos, será el equipo BLANCO, y otro el NEGRO (podéis poner los nombres que queráis). Todos tendrán un balón en sus manos, cuando el entrenador diga el nombre de uno de los dos equipos, éstos irán a pillar a los otros jugadores del otro equipo. Ver diagrama.
 
Es un buen momento para ir introduciendo conceptos básicos de las reglas del baloncesto, no correr con el balón en las manos, no cogerlo cuando boten hacia delante, e ir progresivamente metiendo algún detalle técnico de desplazamiento con balón, como por ejemplo no mirar al suelo mientras botamos el balón.
 
Como siempre, los entrenadores variaremos el ejercicio en función de los objetivos que pretendamos alcanzar, pudiendo aumentar la complejidad del mismo.

Jornadas pre-temporada 2010-2011. Video Clausura. Participantes, entrenamientos y canastas.

Puntuación: 
3

Video que se preparó en el propio Campus para poner a los jugadores en la despedida.
En él podemos ver a los participantes en su trabajo diario, entrenamiento, ejercicios, asi como algunas canastas realmente espectaculaes.

Agradecer a todos la gran concentración en los entrenamientos, la buena actitud y el aprovechamiento de estas jornadas que seguro que se repetiran en esta y otras fechas clave de la temporada. Gabriel Alemany Director Técnico Campus JGBasket.

 

WORKSHOP JGBASKET 2010:

Colección de fintas, dribling, uno contra uno baloncesto. Reto Pelonchi. Campus Baloncesto JGBasket 2010

Puntuación: 
3

Finalistas del Reto Pelonchi. Desafio de destreza en fintas, bote, manejo de balón, uno contra uno y sentido del humor. Dentro del Campus Baloncesto JGBasket 2010

 

Puedes conseguir todo el material deportivo del video camisetas, pantalones, balones de puro basket en www.basketspirit.com

 

Ejercicios bote, cambios de dirección, pase, entradas, 1 contra 1 de cara y espaldas y defensa 1 contra 1.

Puntuación: 
3

Batería de ejercicios de bote, pase, entradas, 1 contra 1 de cara y de espaldas y defensa uno contra uno a jugador con balón.

 

 Grabado en Campus JGBasket pre-temporada 2010-2011

 

Creado el: 2010-09-01 07:50:16 +0200

Actualizacion de ejerciciosbaloncesto.com. 156 ejercicios nuevos

Puntuación: 
3

www.ejerciciosbaloncesto.com se ha actualizado incluyendo 146 nuevos ejercicios actualizados por categoría.

Ejercicios Baloncesto Web

Desde JGBasket recomendamos su visita periódica y animamos a Toni Becerra a seguir con esta valiosa labor.

Ejercicio básico minibasket y baloncesto. Subir el balón desde el suelo con bote. Video

Puntuación: 
3

Ejercicio básico de familiarización con la pelota de baloncesto o minibasket.
Subir el balón desde el suelo mediante bote.

Sesión y demostración realizada por Jorge Pelonchi en Campus Baloncesto JGBasket 2010.

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ENCUENTROS EN LA SEGUNDA FASE:
Ideas para la progresión en la planificación físico, técnico-táctica en la competición de formación
 Ideas para mejorar en entrenamientos y partidos. 1ª parte / Estrategia, dirección de partido y detalles. 2ª parte / Cuidado del entrenador y planificación. 3ª parte. / Foco del entrenador. 4ª parte

10 años de baloncesto. JGBasket