EJERCICIO 2X2 TODO EL CAMPO. TRABAJO BLOQUEO INDIRECTO.

Vamos a presentar una variación de un clásico ejercicio de 2x2 continuo en todo el campo. La gran diferencia es la eliminación del bote, lo cual nos permitirá centrarnos en aspectos más específicos del juego, como el bloqueo indirecto. El trabajo de este concepto lo podremos enfocar desde el plano ofensivo, y también defensivo. No será  el único concepto a trabajar, ya que de forma indirecta favoreceremos el trabajo sobre el rebote, ofensivo, y defensivo, y de la salida de presión. Vamos a presentar 3 opciones de trabajo, las cuales pueden ser modificadas en función de nuestros objetivos, y de los esquemas tácticos que dispongamos en nuestro juego colectivo.

EJERCICIO DE 2X2 PARA TRABAJAR CONCEPTOS DE DEFENSA EN TODO EL CAMPO:
El siguiente ejercicio es un 2x2 contínuo con diferentes responsabilidades para los defensores, orientadas a distintas defensas en todo el campo.
El número mínimo de jugadores necesarios es 5 y el máximo es 11.

Los atacantes 1 y 2 sacan de fondo. Los defensores 1 y 2 defienden la salida de balón.

El defensor 3 se encuentra en el otro lado del campo.

Novedad. Recién presentado.

Giorgio Gandolfi ha reunido 150 ejercicios de los mejores entrenadores del mundo FIBA para entrenar todos los aspectos de un buen ataque desde lo más básico a lo más avanzado. Contiene excelentes ejercicios para diseñar tus sesiones de entrenamiento para desarrollar sólidos fundamento y mejorar el rendimiento ofensivo de tu equipo cualquiera que sea su categoría.

Los contenidos de ejercicios incluyen desde el juego de pies, pasando por el contraataque, juego de poste, bloqueo directo, bloqueo indirecto y salida de presión.

Giorgio Gandolfi es el Director de FIBA Assist, revista técnica oficial de la FIBA. Federación internacional de Baloncesto

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"Baloncesto, ejercicios para el juego de ataque" de Giorgio Gandolfi

EJERCICIO DE BALANCE DEFENSIVO 2X2 CON VENTAJA PARA EL ATAQUE.
Los atacantes partirán con una superioridad, que deberán aprovechar antes de que el segundo defensor realice rápidamente el balance defensivo, y llegue a recuperar su posición, ayudando a su compañero, y generando una situación de 2x2 en estático en medio campo.

El pase inicial a cualquiera de los dos jugadores que se encuentran en banda debe ser fuerte, y tenso, no permitiremos un mal pase, que favorezca descaradamente a la recuperación defensiva de su compañero.

La obligación del pasador será retardar al máximo a los atacantes, permitiendo que llegue el otro defensor, y generar una situación de 2x2 en equilibrio numérico. El uso que haga de los brazos será fundamental, al igual que el trabajo de fintas, que consiga hacer dudar a los atacantes. Ambos defensores deberán tener una buena comunicación a la hora de ajustar esa situación de inferioridad numérica.

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canal ejercicios basket

Recuerda que no hay recetas mágicas que lo importante es adaptarlo a la realidad de tu equipo, la categoría y los jugadores y que lo importante es cuidar los detalles.

Se cuidadoso en el cómo, el cuando, el cuanto, el para qué, la progresión del ejercicios, su intención y la correción de detalles.

Coordinado por Gabriel Alemany Sánchez-Moscoso
Entrenador superior baloncesto

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Creado el: 2007-08-14 18:21:47 +0200

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EJERCICIO 2X2 EN MEDIO CAMPO

Con este ejercicio perseguimos que los jugadores sean capaces de tomar decisiones en un breve espacio de tiempo. La lectura, y aprovechamiento de las ventajas en los partidos nos exigen que esa toma de decisiones sea rápida, sino las ventajas generadas se perderán rápidamente. Vemos la estructura básica del ejercicio en el gráfico.

Los atacantes deberán rodear los conos situados en medio campo lo más rápido posible para poder iniciar su ataque, por su parte los defensores harán los mismo con los situados en la prolongación de tiros libres. En categorías de formación debemos animar a los jugadores a crear espacios en los que poder castigar a la defensa, y hacerles entender que si no son capaces de generar una ventaja con bote deben pasar a su compañero, y generar una nueva línea de pase agresiva respecto al aro.

TRABAJO DE 2X2 CONTÍNUO. ASPECTOS OFENSIVOS EN LA RECEPCIÓN
Suelo emplear este tipo de ejercicio al comienzo de los entrenamientos, cuando necesito que los jugadores se activen, y puedan entrar con un mayor nivel de concentración a la parte principal del entrenamiento. En cuanto a la organización de los jugadores, y normas hay que destacar, que una vez finalizado el 2x2, los atacantes, se convierten en defensores, y los nuevos atacantes son los que se encuentran esperando en el exterior de la pista, éstos atacarán en el aro contrario, perseguimos que haya mucho dinamismo en el ejercicio, siendo un ejercicio con un ritmo alto. 

EJERCICIO 2X2. TRABAJO DEFENSIVO LÍNEAS DE PASE, Y AYUDAS.

Ejercicio simple en cuanto a la distribución, y organización de nuestros jugadores, contamos con dos filas, en ellas, encontraremos un atacante, y un defensor. En el eje central del campo, estará un jugador, o el entrenador, que actuará como pasador.

Ambos atacantes realizarán fintas de recepción para obtener líneas de pase claras, que les permitan recibir el balón, que podrá entrar a cualquiera de los dos lados.

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Una vez que uno de los dos atacantes ha conseguido recibir el balón, convertiremos el ejercicio en 2x2. Para el ataque podremos poner las normas que nos parezcan apropiadas, limitar el número de botes por atacante, incluir límite de tiempo para la finalización, delimitar las zonas de recepción de los atacantes, o exigir determinados movimientos tácticos en función de los objetivos que nos marquemos.

Pero ahora haremos especial hincapié en el trabajo defensivo. En un ejercicio simple, como aparentemente es éste, la misión del entrenador será la de facilitar detalles técnicos, y tácticos, que permitan que el ejercicio adquiera calidad.

Lo primero será  el trabajo en individual sobre la línea de pase, evitaremos sobre marcar en exceso, dado que nos pueden realizar una puerta atrás. Cobra vital importancia el trabajo de las manos, normalmente le pido a mis jugadores que hagan dudar al pasador. El trabajo técnico sobre la posición corporal, y el equilibrio es fundamental. En función de la categoría en la que estemos podremos incluir un trabajo de contactos sobre el atacante.

Es necesario que el jugador aprenda a distinguir lado fuerte, y lado débil (también llamado lado de balón, y no balón). En el momento que se haya producido la recepción de balón por parte de uno de los atacantes, pediremos al defensor del lado contrario que forme un triángulo respecto a su jugador, y a balón, además debemos exigirle que uno de sus pies pise zona. Si el defensor de balón es superado por su atacante, el defensor del lado contrario debe llegar a tiempo a realizar la ayuda defensiva para frenar la penetración.

TRABAJO OFENSIVO 2X2, Y DEL BALANCE DEFENSIVO.

Uno de los ejercicios clásicos que solemos realizar con nuestros jugadores, en esta ocasión damos una vuelta de tuerca más, trabajando el balance defensivo en la continuación del ejercicio. Éste comienza con una disposición en caja, el balón rotará por todos los jugadores, sólo cuando llegue al último jugador se podrá iniciar a jugar el 2x2. Los defensores deberán ir a por su par en diagonal a la posición inicial que ocupan. (Diagramas 1, y 2).

2x2. TRABAJO DE RECUPERACIÓN , Y AYUDAS DEFENSIVAS
Ejercicio simple para trabajar con cualquier equipo, independientemente de su categoría o nivel técnico. Podremos realizarlo a partir de cuatro jugadores, dos de ellos (los defensores) situados en línea de fondo. En el momento que se produzca el primer pase, ambos se pondrán en movimiento, irán a defender al jugador que tienen en diagonal. El balón obligatoriamente deberá llegar al jugador número 2 para poder iniciar el ataque.

El trabajo de recuperación deberá hacerse mediante pasos cortos, gracias a los cuales trataremos de impedir que los atacantes puedan rompernos en 1x1. Si se produjese, debemos estar atentos para saltar a realizar una ayuda defensiva, es importante la comunicación entre ambos defensores. Otro aspecto que debemos cuidar, es evitar que el jugador número 2 realice un tiro demasiado cómodo por no haber llegado la defensa.