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tecnica individual

Ettore Messina. Fundamentos, elementos y detalles del trabajo del 1x1 dentro del 5x5. VII Clinic Baloncesto Zona Press

Puntuación: 
5

Os presento una auténtica joya del baloncesto, de la enseñanza y de la comunicación.
Ettore Messina nos habla de la esencia del baloncesto, del trabajo de 1x1 dentro del trabajo de juego de equipo y nos describe al detalle la recepción en triple amenaza, las decisiones que podemos tomar y mucho más.

Una auténtica joya del baloncesto para entrenadores.

- Consideraciones a la hora de entrenar baloncesto.
- Cómo conseguir transferencia hacia lo que queremos.
- La posición de triple amenaza explicada al detalle.
- Dónde pasar el balón para facilitar un buen tiro.
- Los tres niveles en el pase.

- Qué hacer al recibir el balón en función de la defensa que recibo.

 

Sencillamente un pequeño tesoro que debes compartir.

 

Si quieres comentar algo sobre este interesante fragmento por favor escribe un comentario en este artículo.
Muchas gracias por adelantado.

 

Creado el: 2010-03-21 18:17:54 +0200

La importancia del tiro libre. Claves para ser más eficiente

Puntuación: 
4

La práctica y las claves del tiro libreLA IMPORTANCIA DEL TIRO LIBRE. CLAVES PARA SER MÁS EFICIENTE.

Nadie duda que el tiro libre juega un papel fundamental en el desarrollo de los partidos, uno de los objetivos del ataque es forzar situaciones en las que la defensa se vea obligada a cometer faltar para poder acudir a la línea de 4,60. Por la mente de un jugador pueden pasar miles de cosas en ese momento, desde la presión excesiva por lo ajustado de un resultado, a las miradas de rivales, compañeros, etc...al dar este exceso de importancia a la acción se convierte una acción simple, en compleja. De ahí que los porcentajes de tiro estén disminuyendo a lo largo de estos años, es un hecho comprobable a nivel profesional, y de formación. Constantemente vemos jugadores cuya eficacia en los entrenamientos es muy elevada, pero cuando llega la hora de la verdad, ¿Qué ocurre?. Hay dos motivos por encima del resto, el primero es que los jugadores adquieren en la formación malos hábitos que generan la ejecución de lanzamientos con peores mecánicas de tiro, y la segunda es el factor mental, la incapacidad del jugador para controlar su mente en situaciones bajo presión.

Hemos escuchado muchas veces que los tiros libres ganan partidos, nos hemos preguntado alguna vez, ¿Cuántos entrenadores realmente saben enseñar el tiro libre?. No es una acción más del partido, es como el lanzamiento de un penalti en fútbol, o el saque en tenis. El jugador no tiene la presión de un jugador defendiéndole, y se dispone de un determinado tiempo para realizar el tiro. Uno de los aspecto básicos que nos ayudarán a ser más eficaces a la hora de realizar un tiro libre será la construcción, por parte del jugador, de un ritual previo al lanzamiento. La mente en un partido va en mil direcciones, la importancia de focalizar la atención en el tiro, aislándose del desarrollo del partido, es fundamental para alcanzar un punto de concentración óptimo. Gracias a los medios de comunicación, vemos en la televisión a muchos jugadores profesionales con ritos "curiosos", los jóvenes tienden a copiar las actitudes que ven de sus estrellas, un ritual debe ser algo personal, propio de cada jugador, hay tantos rituales como jugadores de baloncesto.

¿Qué pasos debemos seguir a la hora de realizar un tiro libre?. Muchos expertos hablan de 7 pasos claves a la hora de ejecutar este lanzamiento, y que nos ayudarán a ser más eficientes.

El baloncesto que vimos, el baloncesto que vivimos. Los debates de San Agustín

Puntuación: 
4

DEBATE DE SAN AGUSTÍN: “El BALONCESTO QUE VIMOS. El BALONCESTO QUE VIVIMOS”
El pasado viernes, día 27 de Mayo, hubo una reunión-debate, cuyos invitados fueron antiguos entrenadores que vivieron una época dorada en la sección de baloncesto del colegio San Agustín. Tras repasar la evolución en el trabajo de formación en el Club, se concretó que los buenos resultados de aquella época, vinieron determinados por los siguientes factores: la coincidencia de contar con muchos entrenadores, con más o menos experiencia, pero apasionados con nuestro deporte, la ilusión de todos ellos por seguir aprendiendo y progresando, y sobre todo, los buenos momentos que pasaron gracias a su buena relación. Posteriormente, se procedió a valorar por los invitados y asistentes, algunos aspectos que se consideraron discutibles en el baloncesto actual, desde sus diversas experiencias.

Los debates de San Agustín. Madrid. El baloncesto que vivimos

Alonso de Madariaga, Javier Alonso, Óscar López, Luis Moreno, Sergio Fole, José Luis Llorente, Marcos García-Dies se plantearon algunas preguntas de interés sobre las que se reflexionó y debatió, y gracias a ellas salieron varias ideas interesantes:

Jugones & fintas. Video jugadas espectaculares ACB.

Puntuación: 
5

Acción se antepone a reacción. El atacante siempre lleva la iniciativa sobre el defensor.
El jugador con talento es un gran actor que con cambios de ritmo, fintas de tiro o de pase consigue engañar a la defensa para conseguir una ventaja que le permita encestar.

 

 http://acbtv.acb.com/jgbasket

En este video vemos a diferentes jugadores de la liga ACB realizando cambiso de ritmo y diversas fintas para conseguir espectaculares canastas en uno contra uno e incluso uno contra tres.

En el video veremos entre otros a Jordi Grimau, Dani López, Ciorciari, Eulis Báez, Aaron Jackson, Louis Bulllock, Jaycee Carrol, Fernando San Emeterio, Marcelinho Huertas, Clay Tucker, Sergio Llull y Stephane Dumas.

 

Video de robos maestros de Diamantidis a Juan Carlos Navarro y Mumbrú. España vs Grecia. Mundobasket 2010

Puntuación: 
3

Diamantidis uno de los mejores defensores europeos nos muestra dos robos de manual ante un cambio por delante de la Juan Carlos Navarro y un reverso de Mumbrú.

Observa la posición del cuerpo, el trabajo previo y el timming con la sincronización exacta para meter la mano y rebañar el balón.

En estos dos casos despues del robo, el equipo griego sacó dos faltas de España para evitar la canasta fácil que el robo habia creado.

Semifinal ACB 2010. Caja Laboral al detalle. Cuarto partido.

Puntuación: 
3

Slow motion de Caja Laboral Baskonia en su cuarto partido de la semifinal ACB 2010 contra el Real Madrid celebrado el 4 de Junio en Vistalegre.


Aprende de Splitter, Teletovic, Huertas y de los movimientos precisos y llenos de fuerza de este gran equipo.

Semifinales ACB 2010. Real Madrid al detalle. Slow Motion, cuarto partido.

Puntuación: 
3

La cámara de JGBasket sigue pie de pista a los jugadores, movimientos y acciones del Real Madrid.
Descubre los detalles de los movimientos de Ante Tomic, Felipe Reyes, Velickovic en Slow Motion.

 

 

 

Imágenes tomadas a pie de pista por JGBasket de cuarto partido semifinal ACB 2010 entre Real Madrid y Caja Laboral.

Sergio Llull: Tangibles e intangibles. Video semifinal ACB 2010. Real Madrid - Caja Laboral

Puntuación: 
3

Sergio Llull aporta fuerza, carácter, calidad al Real Madrid:
Descubre detalles de su aportación al equipo cuando tiene el balón y cuando no lo tiene.

 

 

 

acbtv.acb.com/jgbasket

 

Imágenes grabadas, seleccionadas y editadas por Gabriel Alemany para ACB TV

 

Anatomía de un buen tiro en baloncesto. Detalles fundamentales

Puntuación: 
3

Video didáctico para el entrenamiento y mejora del tiro en baloncesto que muestra ejemplos de jugadores de Real Madrid y Cajasol ACB 2010
En ellos se presentan detalles para entrenar y mejorar el tiro para jugadores de todas las categorías.

Una buena parada, la línea de tiro, el seguimiento, la transmisión de la fuerza de las piernas mediante una correcta cadena cinética, el ritmo, la suavidad y la repetición son mostradas de manera muy visual para acercar a todos jugadores, entrenadores y aficionados algunos detalles de los grandes tiradores del baloncesto profesional.

http://acbtv.acb.com/jgbasket

Gracias al sistema Smart Slow  Motion podemos ver toda la secuencia  del tiro a una velocidad que nos permite  fijarnos en todos los detalles con mucha precisión.

A velocidad normal siempre solemos fijarnos en la parte final del lanzamiento y si el balón entra o no.

Gracias a la cámara lenta podemos ver como el tiro comienza en la recepción y parte del éxito del tiro se cimenta en la posición de los pies y el impulso que demos con las piernas.

En la parte final del tiro apreciamos claramente como el balón es impulsado con una sola mano y como esta mano sigue la línea del tiro.

Además de todos los detalles que hemos comentado y alguno más que se pueden apreciar: golpes de muñeca,  posición del cuerpo, etc... que podemos englobar dentro de la técnica individual, también podemos apreciar conceptos de táctica individual.

Concretamente la posición de los pies según donde se encuentre el aro y los defensores, técnicamente debemos enseñar todas las opciones para cuadrarnos para el tiro tras recibir un pase, pero elegir cuál es la más adecuada para cada jugada forma parte de la táctica individual.

Así podemos ver como Garbajosa utiliza el pivote hacia atrás para alejarse de los defensores o como Savanovic utiliza el pivote hacia adelante para cuadrarse a aro y dejar atrás al defensor.
 

Imagen y edición:
Gabriel Alemany
Entrenador Superior de Baloncesto

Texto Oscar López López
Entrenador Superior de Baloncesto

Este Sistema Smart Slow Motion, innovador en España será utilizado en el programa de enseñanza del tiro y otros fundamentos del Campus Baloncesto JGBasket, mostrando las acciones de los propios jugadores y jugadoras del Campus así como contenidos exclusivos de gran valor didáctico para los participantes.

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ENCUENTROS EN LA SEGUNDA FASE:
Ideas para la progresión en la planificación físico, técnico-táctica en la competición de formación
 Ideas para mejorar en entrenamientos y partidos. 1ª parte / Estrategia, dirección de partido y detalles. 2ª parte / Cuidado del entrenador y planificación. 3ª parte. / Foco del entrenador. 4ª parte

10 años de baloncesto. JGBasket