Tutorial con explicaciones, colección de ejercicios y detalles para preparación física de baloncesto por Juan Trapero, reconocido preparador físico que actualmente prepara al primer equipo del Real Madrid

Primera entrega introducción y siete ejercicios

Segunda entrega dos explicaciones y ocho ejercicios

Tercera entrega. Batería de ejercicios y explicaciones. Fin colección

Una colección de 40 ejercicios con y sin balón con explicaciones en las que se muestran los fundamentos y los detalles a la hora de preparar la sesión y de llevarla a la práctica.

Iremos incluyendo 4 ejercicios semanales hasta completar la colección. Colección completada

Este video será presentado y sus propuestas serán aplicadas en los entrenamientos del Campus JGBasket 2011. 100% baloncesto HQ

Domingo 19 18.00h.
Final Copa de Rey 2012

BARCELONA REGAL vs REAL MADRID
  

Semifinales:

Sábado 18 18.00h
BARCELONA REGAL 66 / CAJA LABORAL 57

Barcelona Regal (19+15+14+18): Huertas (2), Mickeal (5), Eidson (7), Lorbek (26), N''Dong (8) -cinco inicial-, Navarro (3), Vázquez (8), Rabaseda (2), Sada (5), Wallace (-) e Ingles (-).

Caja Laboral (18+15+19+5): Prigioni (-), Oleson (2), San Emeterio (12), Teletovic (15), Lampe (10) -cinco inicial-, Ribas (2), M. Bjelica (9), N. Bjelica (3), Walsh (2) y Heurtel (2).

Árbitros: Hierrezuelo, Redondo, Conde. Sin eliminados.

Incidencias: Asistieron al encuentro 14.700 espectadores en la primera semifinal de la Copa del Rey disputado en el Palau Sant Jordi de Barcelona.

Sábado 18 20.30h

REAL MADRID 92 / BANCA CÍVICA 84

LA COPA DEL REY 2012. ASALTANDO EL PODER.

Esta tarde dará  comienzo una nueva edición de uno de los torneos más especiales que se disputa en el viejo continente. El escenario no puede ser mejor, el marco incomparable del Palau Sant Jordi acogerá a las ocho aficiones que tratarán de festejar el domingo que su equipo ha sido capaz de levantar esta prestigiosa copa.

Nadie duda que, a priori, hay dos favoritos bastante claro en todas las apuestas, el Barcelona Regal, y el Real Madrid, pero nadie debe olvidar que este torneo se disputa a partido único en eliminatoria directa, con lo que el margen para las sorpresas está más que abierto. El pistoletazo de salida lo darán el Caja Laboral contra el Lagun Aro, que con el aliciente de ser su primera participación copera dará mucha guerra en un derby vasco que se presenta bastante igualado. Aunque no podemos pasar por alto que este torneo es uno de los objetivos marcados a fuego por Dusko Ivanovic, especialista en sacar el máximo rendimiento de su equipo a un partido, y que contará con el apoyo incondicional de su fiel hinchada.

SUPERCOPA 2011. Y LA VIDA SIGUE IGUAL.

No fue posible, el Real Madrid tiró por la borda el gran esfuerzo realizado a lo largo del partido con un último cuarto desastroso, en el que encajó  un parcial de 14-5 que dinamitó las posibilidades de alcanzar la final de la Supercopa. La baja de Rudy Fernández a última hora por una problemas en la espalda supuso un duro revés, que en los momentos claves del partido el equipo de Pablo Laso acusó. No obstante, hay que sacar notas positivas del rendimiento del conjunto blanco en el partido de ayer, los problemas defensivos mostrados en pretemporada se corrigieron, se consiguió secar los tres primeros cuartos a un Juan Carlos Navarro desacertado, aunque en el último cuarto asumió  los galones que tiene, y demostró por qué es el MVP del último Eurobasket, terminó con 12 puntos. La frescura de Pocius, y la amenaza constante de Carroll, aunque pésimo en porcentajes, se une a la buena noticia de la recuperación para el baloncesto de un Novica Velickovic más cómodo en su posición natural.

La presencia de Begic bajo los tableros también supone un rayo de esperanza, visto el rendimiento que tuvo la temporada pasada. Aún así, seguimos sin encontrar la mejor versión del combativo Felipe Reyes, y la presencia de Mirotic en el partido de ayer fue testimonial. En frente, el todopoderoso Barcelona Regal, un equipo diseñado para conseguir la Euroliga, con los fichajes de Huertas, Wallace, y especialmente Eidson. Anoche bajo la dirección de un inspirado Huertas volvimos a comprobar el potencial del equipo blaugrana en el poste bajo, donde Erazem Lorbek se está erigiendo como el mejor cuatro de Europa, su rendimiento en el partido de ayer fue determinante en el resultado final del partido.

SEMIFINALES ACB. LUCHANDO POR UN PUESTO EN LA GRAN FINAL
Ninguna de las eliminatorias de cuartos de final se resolvió en el tercer partido, todas dieron carpetazo final por la vía rápida, lo cual dice mucho del potencial de los cuatro equipos, que todavía están presentes en la competición, y que a partir del viernes 27 lucharán por obtener el premio de disputar la final de la liga ACB.

Una de las semifinales reeditará el enfrentamiento de la final del año pasado, entre el Caja Laboral, y el Regal Barcelona. Los ánimos de revancha están presentes en el sentimiento del equipo blaugrana, que tras el fiasco de la no participación en el final four de Barcelona, se ha marcado como objetivo el alzarse con el título liguero. No será una tarea fácil, como demostraron los pupilos de Dusko Ivanovic la temporada pasada. El MVP San Emeterio, el cañonero Teletovic, o el sensacional Huertas, tratarán de sorprender en los dos primeros enfrentamientos en el Palau, para recuperar el factor campo. La superioridad aplastante del Regal ante el Unicaja en cuartos puso de manifiesto el hambre con el que afrontan el asalto al título, Xavi Pascual tratará de maniatar desde la defensa los principales recursos ofensivos del equipo Baskonista. El bajón de Ricky Rubio, cuya mente anda muy lejos de Barcelona, debe ser suplido con solvencia por Sada, y Lakovic, ambos claves en esta recta final de temporada. Si hay un factor que marcará el devenir de los blaugranas, será Navarro, y el juego interior. Si ambos están al 100% será complicado no ver al Regal en la final.

FINAL FOUR EUROLIGA 2011. RECUPERANDO EL TRONO PERDIDO
Por fin llegó  la semana más importante para los cuatro últimos supervivientes en la competición europea con más nivel, la Euroliga. Ninguno de los equipos ha tenido un camino sencillo para alcanzar un puesto en la final four, atrás se quedaron potencias como el vigente campeón, el Regal Barcelona, también Efes Pilsen, Caja Laboral, CSKA de Moscú, o el Olympiakos. El Palau Sant Jordi dará al nuevo campeón la oportunidad de volver a reinar en Europa.

La primera semifinal enfrentará al gran favorito, el Panathinaikos del maestro Zeljko Obradovic, contra la sorpresa de los cuartos de final, el Montepaschi Siena, que de la mano de Simone Pianigiani tratará de volver a sorprender, de nuevo,  a un equipo Heleno. El equipo italiano cuenta en sus filas con jugadores con una categoría contrastada, quizás sea la última oportunidad para gente como Kaukenas, Lavrinovic, o un renacido Jaric, determinante frente a Olympiakos. Además dispone de una línea exterior muy potente, con un gran peligro desde el perímetro, Hairston, Zizis, y McCalebb, deberán presentar batalla a la competitiva línea exterior griega. En la pintura, el dominio, y control de rebote se antoja fundamental para aquel equipo que desee pasar a la gran final. ¿Podrá Akindele minimizar el impacto en el juego de Batiste?. Poco más se puede comentar de Panathinaikos, tuvo que mostrar todas las cartas en unos cuartos de final, en los que batalló encarnizadamente frente al Regal Barcelona. La maestría del capo en pista del equipo, Diamantidis, hizo el resto. Una gran defensa zonal de ajustes, y el control absoluto sobre el ritmo del partido serán las vías por las que traten de superar esta semifinal, en la que el mayor enemigo de los de Obradovic puede ser el exceso de confianza. El factor Fotsis puede ser determinante.

ANÁLISIS ESTADÍSTICO REAL MADRID-POWER ELECTRONICS VALENCIA. CUARTOS FINAL EUROLIGA
Hoy se disputará  en una Caja Mágica abarrotada por primera vez esta temporada, el trascendental quinto partido de una eliminatoria que está resultando ser muy igualada en todos los aspectos, incluido el estadístico, ambos equipos en los cuatro anteriores partidos han conseguido el mismo número de puntos, 293. Las claves de esta eliminatoria siguen siendo las mismas, a grandes rasgos el juego interior del Real Madrid, tratará de doblegar la superioridad que está mostrando los jugadores de perímetro del Power Electronics de Pesic. Tratar de averiguar quién se llevará el partido resulta algo difícil, pero si nos guiamos por las estadísticas resultantes de los primeros cuatro partidos, podremos encontrar un vía para entender el resultado final que hoy se produzca.

Si el juego interior del Real Madrid se siente cómodo y tiene unos porcentajes elevados (cercanos al 55-60%) resultará determinante, como sucedió  en el primer partido, y sobre todo en el tercero en el que Tomic y Fischer consiguieron un magnífico 16 de 19 en tiros de dos puntos. Sólo la figura de Savanovic aparece para contrarrestar el poderío blanco en la pintura. En el cuarto partido, pudimos apreciar una mayor aportación de jugadores como Lyschuk, o Javtokas. Neutralizar la superioridad blanca se antoja vital para el éxito del equipo de Pesic. En las derrotas el conjunto taronja apenas llegó al 40 %, mientras que en las dos victorias rozó el 60% de media entre ambos partidos.

La batalla en el interior será una de las muchas que podamos ver hoy en el partido, la otra será la que se producirá en la posición de base. El control del ritmo del partido es otro aspecto que decantará la eliminatoria. Y la igualdad sigue siendo máxima. Estadísticamente hablando Prigioni tiene en frente a dos bases cuyas actuaciones resultan determinantes para su equipo. El elevado acierto en el tiro exterior de Cook (100% en tiros de 3 en el tercer partido), y la efectividad en el tiro de dos de De Colo, contrarresta el poderío en el juego interior, equilibrando la balanza. Analizando las estadísticas observamos que si el Power Electronics consigue una circulación de balón fluida, le permitirá un elevado número de asistencias, obligando a esfuerzos defensivos mayores al perímetro blanco, lo que supone una ventaja para el equipo de Pesic (fueron 28 veces a la línea de tiros libres en el partido que más asistencias repartieron). Por su parte, el Real Madrid deberá controlar las pérdidas de balón, superiores a su rival en la derrota, especialmente de los jugadores que más tienen la posesión de balón en sus manos, Prigioni, y Llull.