Comparte este contenido en twitter: | Tweet |
Ejercicio baloncesto sencillo. 1x1 tras recepción en movimiento
Enviado por admin el 17 Mayo 2011 - 6:32pm.
EJERCICIO 1X1 TRAS RECEPCIÓN EN MOVIMIENTO.
Partimos de la base que el atacante dispondrá de una ventaja espacial, que deberá aprovechar sobre la defensa. Ambos jugadores deberán pasar por detrás del cono antes de poder jugar dicho 1x1. Para hacer más interesante el ejercicio, podemos incluir multitud de reglas que ayuden a una toma de decisiones más rápida por parte del ataque, limitar el tiempo de finalización, o reducir el número de botes, puede ayudar al jugador a poner en práctica recursos técnicos trabajados de forma individual sin oposición en los entrenamientos.
Nota: Ejercicio aparentemente sencillo pero en función de los objetivos marcados puede llegar a ser muy complejo.
Excelente para trabajar paradas, toma de decisiones y lectura táctica.
Por Alex Senra del Cerro
Entrenador Superior Baloncesto
Gabinete técnico JGBasket
- Inicie sesión o regístrese para enviar comentarios
Comparte este contenido en twitter: Tweet
Contenidos relacionados
- Ejercicio básico baloncesto: Rebote, primer pase de contraataque, pase de beisbol, bote y entrada a canasta.
- Ejercicio baloncesto, uno contra uno continuo.
- Ejercicio 2 contra 2 en medio campo. Lectura, decisiones rápidas y aprovechamiento de ventajas
- Ejercicio simple de 2x2 para trabajar la recuperación defensiva y las ayudas
- Ejercicio balance defensivo. Dos contra dos con ventaja para el ataque
- Ejercicio rueda para entrenamiento velocidad específico para baloncesto. Bote de velocidad, finalización y balance defensivo.
- Ejercicio dos contra dos. Trabajo defensivo: líneas de pase y ayudas
- Ejercicio contraataque 3x2 y vuelta 2x1
- Ejercicio para empezar el entrenamiento: 1x1 competitivo, balón dividido
- Ejercicio entrenamiento defensivo baloncesto, 3 contra 3 flash defensivo
Contenido popular
Hoy:
- Tiempo de espectáculo. Concurso de mates Colegial. All-Star 2012, Showtime Powerade
- 2pac Ambitionz As A Ridah
- Campus de baloncesto | JGBasket | Basketball Fulltime Camp. Abierta inscripción.
- ACB 360. Aquí puedes ver todos los partidos de baloncesto en directo y en diferido de la liga ACB.
- Software entrenador
- amen - nominalia. Falta de servicio en tiendas on-line y hosting
- ¿Qué cosas debe conocer un jugador antes de acabar su etapa minibasket?
- ¿qué hacer ante una derrota inesperada en un partido de baloncesto?
- El baloncesto es hermoso, nos enseña a caer y a levantarnos.
- Entrenamientos de verdad. Campus Baloncesto JGBasket 2012
Últimas impresiones:
- Ejercicio bote minibasket con escalera de velocidad. Frontal pie izquierdo-derecho
- Historia de un anillo. Angeles Lakers campeones NBA 2010 tras ganar a Boston Celtics
- Pekín / Beijing 08. España - USA. Recopilación videos partido
- Campus JGBasket 2010. Anuncio sprint final
- Baloncesto. Mejora tu tiro de tres. Aprende a tirar con Louis Bullock. Análisis técnico.
- HABLEMOS DE BALONCESTO FEMENINO
- Shaquille O´Neal. El adiós de uno de los pivots más dominantes de la NBA
- He got game. Una mala jugada. La película 100% de baloncesto de Spike Lee, Denzel Washington y Ray Allen
- Tratalo como puede llegar a ser. Blaise Pascal
- Ultimas plazas Campus Baloncesto JGBasket 2011.
ENCUENTROS EN LA SEGUNDA FASE:
Ideas para la progresión en la planificación físico, técnico-táctica en la competición de formación Ideas para mejorar en entrenamientos y partidos. 1ª parte / Estrategia, dirección de partido y detalles. 2ª parte / Cuidado del entrenador y planificación. 3ª parte. / Foco del entrenador. 4ª parte