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ejercicios bote

Circuito de ejercicios de fundamentos de baloncesto: bote, tiro, paradas, entradas y escalera de agilidad

Puntuación: 
5

Un interesante y divertido circuito de entrenamiento de fundamentos básicos de baloncesto.

Escalera de agilidad combinada con dribling, tiro, 1 contra 1, diferentes apoyos y finalizaciones en las entradas además de ser ideal como complemento en la mejora de la condición física para el periodo de pre-temporada.

 

Este tipo de circuitos son un clásico en el campus JGBasket y los realizaremos a primera hora dentro del Campus Baloncesto JG Basket que se celebrará en las instalaciones deportivas del Campus de la Universidad de Alcalá. Madrid

 

Creado: 2010-08-13 13:45:37 +0200

Ejercicio para trabajo de 1x1 baloncesto. Defensa pedagógica dos balones

Puntuación: 
3

Excelente ejercicio para el trabajo de diferentes fundamentos de ataque y defensa de uno contra uno en baloncesto. 

Dependiendo del enfoque que queramos dar al ejercicio podemos aprovecharlo para dar una cierta ventaja al atacante o para insistir en el buen desplazamiento y posicionamiento del defensor con respecto al aro y al balón.

 

Fundamental transmitir al defensor que debe aguantar los dos primeros pasos del atacante y al atacante que el baloncesto es un juego de cambios de ritmo y de buenas fintas o engaños.

 

Más info en http://www.jgbasket.com/ejercicios_baloncesto.htm
Grabado en campus baloncesto JGBasket http://www.jgbasket.com/campus_baloncesto.htm

 

Por Gabriel Alemany
Entrenador Superior Baloncesto

 

Creado en: 2011-03-25 12:36:28 +0100

Colección de ejercicios de baloncesto clasificados por categorías. 2.0

Puntuación: 
5

..Colección de ejercicios de baloncesto clasificado por categorías

Ejercicios basket:  ejercicios paseejercicios boteejercicios defensa | ejercicios rebote | ejercicios tiro | ejercicios contraataque | ejercicios balance defensivoejercicios 2 contra 2 | ejercicios bloqueo directoejercicios bloqueo indirecto | ejercicios preparación física | ejercicios minibasket |  juegos iniciaciónejercicios jgbasket clásico | videos ejercicios | 

canal ejercicios basket

 

Recuerda que no hay recetas mágicas que lo importante es adaptarlo a la realidad de tu equipo, la categoría y los jugadores y que lo importante es cuidar los detalles.

Se cuidadoso en el cómo, el cuando, el cuanto, el para qué, la progresión del ejercicios, su intención y la correción de detalles.

 

Coordinado por Gabriel Alemany Sánchez-Moscoso
Entrenador superior baloncesto

..

Creado el: 2007-08-14 18:21:47 +0200


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Circuito ejercicios fundamentos de baloncesto: Acondicionamiento, bote, tiro, paradas, entradas vallas y escalera de agilidad

Puntuación: 
4

En esta sesión de entrenamiento en circuitoer vemos diferentes ejercicios para el trabajo de fundamentos tales como el bote y el cambio de dirección, el tiro, diferentes tipos de entradas incluidas aros pasados, trabajo de coordinación y agilidad en escalera y vallas y mucho más.

 

 

En estos ejericicios grabados a lo largo de una sesión de 50 minutos vemos ejercicios para todos los niveles grabados tanto a velocidad real como en slowmotion.

Estos ejercicios son ideales para trabajo de post-temporada, pre-temporada y para preparación física específica de baloncesto.

La gran mayoría de los ejercicios son muy adecuados para el autoentrenamiento del jugador de baloncesto.

 

Esta sesión fue grabada el día 7 de Julio de 2011 dentro de la primera sesión de la mañana del Campus Baloncesto JGBasket

 

Creado el:2011-07-26 09:42:09 +0200

 

Ejercicio básico baloncesto: Rebote, primer pase de contraataque, pase de beisbol, bote y entrada a canasta.

Puntuación: 
3

Ejercicio baloncesto. Pase de beisbol y a correr.PASE DE BEISBOL, RECEPCIÓN, Y FINALIZACIÓN

Excelente trabajo para realizar en los primeros compases de los entrenamientos, especialmente en categorías de formación. Ejercicio en el que podremos incluir varios detalles técnicos que enriquezcan el ejercicio, y no se limite sólo a realizar una penetración con bote, y un pase de beisbol.

 

Ejercicio bote velocidad y percepción baloncesto. Octubre 2011

Puntuación: 
3

EJERCICIO BOTE VELOCIDAD, Y PERCEPCIÓN

Ejercicio bastante simple en su ejecución en el que nos centraremos en el bote de velocidad del jugador, corrigiendo aspectos en los que pueda estar cometiendo algún error. Es bastante interesante su realización con un grupo de jugadores jóvenes en etapa de formación, especialmente en su iniciación más temprana.

Ejercicio bote baloncesto. Percepción 1 Ejercicio dribling baloncesto. Percepción

 

Trabajo 2x2 contínuo para baloncesto. Aspectos ofensivos en la recepción

Puntuación: 
3

TRABAJO DE 2X2 CONTÍNUO. ASPECTOS OFENSIVOS EN LA RECEPCIÓN
Suelo emplear este tipo de ejercicio al comienzo de los entrenamientos, cuando necesito que los jugadores se activen, y puedan entrar con un mayor nivel de concentración a la parte principal del entrenamiento. En cuanto a la organización de los jugadores, y normas hay que destacar, que una vez finalizado el 2x2, los atacantes, se convierten en defensores, y los nuevos atacantes son los que se encuentran esperando en el exterior de la pista, éstos atacarán en el aro contrario, perseguimos que haya mucho dinamismo en el ejercicio, siendo un ejercicio con un ritmo alto. 

Circuito ejercicios fundamentos baloncesto. Desplazamientos, bote, pase, tiro. Campus JGBasket 2010. 1

Puntuación: 
5

Circuito de ejercicios de fundamentos de baloncesto. Campus JGBasket 2010.
Estaciones para el trabajo del bote, cambios de dirección, juego de pies, pase, finalizaciones y tiro.

Ideas para mejorar tus entrenamientos.

 


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Creado: 2010-07-04 06:57:16 +0100

Sesiones de entrenamiento técnica individual cambios de mano, entradas y finalizaciones para minibasket y canasta grande.

Puntuación: 
3

El Workshop o Campus JGB de pretemporada dio para mucho bueno.
Os ponemos algunos fragmentos del quinto día. Calentamiento, estiramientos, juegos y ejercicios de técnica individual de finalizaciones para minibasket y canasta grande

 

 

Para más información:
Campus Baloncesto pre-temporada JGBasket

Ejercicio rueda para entrenamiento velocidad específico para baloncesto. Bote de velocidad, finalización y balance defensivo.

Puntuación: 
3

Ejercicio bote de velocidad, finalización. Ideal pre-temporada baloncestoEJERCICIO FÍSICO PARA EL TRABAJO DE BOTE DE VELOCIDAD, Y FINALIZACIÓN.
Otro de los ejercicios clásicos que la mayoría de entrenadores hemos empleado con nuestros jugadores en algún momento en los entrenamientos. Puede ser empleado en todas las categorías, en función de los objetivos que queramos trabajar lo podremos enfocar de una forma u otra a los jugadores. Podemos realizarlo de forma lúdica con los más jóvenes, quizás más competitiva, premiando la finalización en sí, o podemos enfocar este ejercicio para realizar un trabajo físico.

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Ideas para la progresión en la planificación físico, técnico-táctica en la competición de formación
 Ideas para mejorar en entrenamientos y partidos. 1ª parte / Estrategia, dirección de partido y detalles. 2ª parte / Cuidado del entrenador y planificación. 3ª parte. / Foco del entrenador. 4ª parte

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