Comparte este contenido en twitter: | Tweet |
Ejercicios para saltar más. Pliometria, multisaltos, técnica de salto y gradas.
Enviado por admin el 2 Mayo 2010 - 12:47pm.
Ejercicios para saltar más y mejor.
Entrenamiento pliométrico, multisaltos y gradas.
Estos ejercicios son muy exigentes y pueden producir lesiones.
Consulta siempre con tu preparador físico, entrenador o profesional de la actividad física.
Lleva siempre un calzado adecuado que te proteja de lesiones que de estabilidad, agarre y amortiguación.
Es indispensable un buen calentamiento previo y una vuelta a la calma.
Entrenamiento no recomendado para deportistas jóvenes sin supervisión.
Calzado utilizado:
Springboost B-Train
Si quieres saber más:
Blbliografía
NBCCA . Preparación física completa para el baloncesto. Libro y dvd precio incluye el IVA más la entrega
ISBN: 978-84-7902-747-6 Páginas: 224. Editorial Tutor
Excelente libro que incluye un dvd con los ejercicios del libro.
Prólogo de Greg Popovich Realizado por NBCCA La NBCCA (Asociación Nacional de Preparadores Físicos de Baloncesto en Estados Unidos)
Temas interesantes tratados. Salto, velocidad, agilidad, fuerza. Ejercicios del segmento somático central Estabilización. Ejercicios pliométricos. Circuito de plataformas. Trabajo sobre caja.
Información extraída de www.basketspirit.com
- Inicie sesión o regístrese para enviar comentarios
Comparte este contenido en twitter: Tweet
Contenidos relacionados
- Preparación física básica y extrema. Ejercicios pliometricos, explosividad, fuerza-resistencia. Sports trainnig extreme
- Campus Baloncesto 2010. Partido All Star primer turno y canastas increibles. Video bonus pack
- Canción Campus JGBasket Llegaré
- All Star Campus JGBasket 2010. Minibasket 2º Turno
- Campus baloncesto JGB 2010. Reto Pelonchi canasta grande. 1
- Ejercicios de bote y manejo de balón. Video en inglés
- Encuesta. ¿Cuál es tu canción preferida para el Campus JGBasket 2010?
- Campus Baloncesto JGB 2010. Reto Pelonchi, minibasket sesión 1. Turno 1
- Concurso Powerade Showtime. Entradas espectaculares. All Star ABC 2010
- Ejercicio tiro. Debajo hacia afuera, parada pie alejado - pie cercano a aro
Contenido popular
Hoy:
- Tiempo de espectáculo. Concurso de mates Colegial. All-Star 2012, Showtime Powerade
- 2pac Ambitionz As A Ridah
- Campus de baloncesto | JGBasket | Basketball Fulltime Camp. Abierta inscripción.
- ACB 360. Aquí puedes ver todos los partidos de baloncesto en directo y en diferido de la liga ACB.
- Software entrenador
- amen - nominalia. Falta de servicio en tiendas on-line y hosting
- ¿Qué cosas debe conocer un jugador antes de acabar su etapa minibasket?
- ¿qué hacer ante una derrota inesperada en un partido de baloncesto?
- El baloncesto es hermoso, nos enseña a caer y a levantarnos.
- Entrenamientos de verdad. Campus Baloncesto JGBasket 2012
Últimas impresiones:
- Bobby Knight. El general impulsor del sistema motion offense. Biografía
- ACB 07-08. 2ª Jornada. F.C. Barcelona - MMT Estudiantes. Basile. Tiro echandose hacia atrás
- Aíto García Reneses. El gran innovador del baloncesto español. Su estilo, filosofía
- Cómo entrenar y mejorar el tiro en verano. Autoentrenamiento para mejorar el tiro en verano
- Top 10 Basketspirit. Material técnico de baloncesto para entrenadores y jugadores
- XV Clinic Internacional AEEB. Evaristo Pérez, Ettore Messina, Jaume Ponsarnau. Apuntes breves
- Motion offense. Historia, principios básicos, variantes y análisis
- Las etapas del entrenador. Alberto Martín
- Cómo afrontar el primer entrenamiento de la semana.
- Videos Mundial Baloncesto Turquía 2010. Clips Mundobasket 2010
ENCUENTROS EN LA SEGUNDA FASE:
Ideas para la progresión en la planificación físico, técnico-táctica en la competición de formación Ideas para mejorar en entrenamientos y partidos. 1ª parte / Estrategia, dirección de partido y detalles. 2ª parte / Cuidado del entrenador y planificación. 3ª parte. / Foco del entrenador. 4ª parte