LOS RITUALES Y HÁBITOS

Para usar los rituales, y hábitos de manera efectiva, hay que practicarlos de forma habitual, al menos tantas veces como realices una actividad física. Tratar de confiar en que funcionen en el día de la actuación sin práctica previa no es buena idea.

Beneficios:

- Clarifican las metas.

- Focalizan la atención.

- Mentalizan.

- Relajación instantánea.

- Afinan la audición, evitando el ruido externo.

- Concentran en una destreza específica.

- Ayudan a mantener la calma.

Principios clave:

- Que sean cortos, y simples.

- Usar los que están directamente bajo tu control.

- Practicarlos día a día.

- No dejar que tu oponente sepa, y conozca tus rituales, y hábitos.

- Asegúrate que los rituales, y hábitos incluyan elementos Kinestésicos, por ejemplo sentimientos, sensaciones, emociones, etc...

FINAL DE LA COPA DEL REY 2012. REGAL BARCELONA-REAL MADRID

Final clásica entre los dos máximos favoritos para alcanzarla, esta tarde se medían las dos mejoras plantillas del baloncesto nacional, y probablemente de las cinco mejores de todo el continente europeo. Ambos equipos sentían la presión de conseguir este título, que a nivel psicológico, podía dar la primera gran ventaja en esta temporada para uno de los dos equipos. Los motivos diferentes, mientras el Regal Barcelona está considerado por la mayoría de analistas como el mejor conjunto de Europa, el conjunto de Pablo Laso hacía frente a una losa de 19 años sin poder conseguir este título.

BARCELONA 74 - REAL MADRID 91
Real Madrid gana "corriendo a toda leche" con un gran equilibrio entre juego interior, exterior. Sergio Llull (21 puntos) y Jaycee Carroll (11 puntos) lideraron el triunfo del nuevo "Rey de Copas"

"Preocupate más de tu caracter que de tu reputación porque tu carácter es lo que eres realmente, mientras que tu reputación sólo es lo que los otros creen que eres." JOHN WOODEN. Legendario entrenador de Baloncesto

Creado el: 2010-10-30 10:23:05 +0100

"El mejor recuerdo que tengo de mi carrera posiblemente no sea un partido ni un tiro, ni los dos MVP al mejor jugador del año, sino mis compañeros de vestuario, la unión que tenemos y lo bien que lo pasamos dentro y fuera de la cancha" STEVE NASH