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Ejercicio tiro baloncesto. Competición de tiro por parejas "Rey de la pista"
Enviado por admin el 17 Mayo 2010 - 12:57pm.
COMPETICIÓN DE TIRO POR PAREJAS: REY DE LA PISTA
DESARROLLO:
Dos parejas en cada aro, cada una con un balón.
Compiten a un número pequeño de puntos (por ejemplo a once, donde las canastas valen dos y tres puntos).
Un jugador tira a canasta, rebotea su tiro, se la pasa a su compañero y luego se abre para tirar de manera continua. Si después de pasar a su compañero le da tiempo a ir a puntear al tirador de la pareja rival debe hacerlo.
La pareja que llegue a 11 puntos se suma una victoria y se queda en el aro, la pareja perdedora se va a esperar a la otra canasta y es sustituida por la pareja que está esperando fuera.
Podemos poner como objetivo final llegar a 5 victorias (o las que queramos), la pareja que llegue antes gana el ejercicio.
OBJETIVOS:
Cada jugador hace cuatro acciones continuas de manera encadenada: primero tira, luego va a por su rebote, luego pasa el balón a su compañero, después puntea al rival y vuelve a recibir para tirar.
Como estamos compitiendo contra la otra pareja esto requiere que todos los gestos tengan rapidez de ejecución.
Dependiendo del tiempo que lo hagamos podemos sacar más o menos volumen de tiro, lo que aseguramos es que todos los tiros son lanzados con la tensión adecuada debido a la posibilidad de que el rival me moleste y a la rapidez que me exige querer ganar la competición.
Por Oscar López López
Entrenador Superior Baloncesto
para www.jgbasket.co
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Ideas para la progresión en la planificación físico, técnico-táctica en la competición de formación Ideas para mejorar en entrenamientos y partidos. 1ª parte / Estrategia, dirección de partido y detalles. 2ª parte / Cuidado del entrenador y planificación. 3ª parte. / Foco del entrenador. 4ª parte