Comparte este contenido en twitter: | Tweet |
Ejercicio 2 contra 2 de trabajo ofensivo más balance defensivo
Enviado por admin el 26 Mayo 2011 - 8:17am.
TRABAJO OFENSIVO 2X2, Y DEL BALANCE DEFENSIVO.
Uno de los ejercicios clásicos que solemos realizar con nuestros jugadores, en esta ocasión damos una vuelta de tuerca más, trabajando el balance defensivo en la continuación del ejercicio. Éste comienza con una disposición en caja, el balón rotará por todos los jugadores, sólo cuando llegue al último jugador se podrá iniciar a jugar el 2x2. Los defensores deberán ir a por su par en diagonal a la posición inicial que ocupan. (Diagramas 1, y 2).
Una vez finalizada la acción de 2x2, el jugador que ha realizado el tiro a canasta, o que ha perdido el balón, irá a tocar la línea de fondo antes de realizar el balance defensivo. Su compañero deberá aguantar al máximo a los dos atacantes, esperando una rápida recuperación defensiva del defensor rezagado. (Diagrama 3). Podemos incluir normas específicas de finalización en el 2x2, lo que sí es necesario especificar es el número de tiros que el ataque puede realizar, es importante dejar que se luche por un posible rebote ofensivo, con la idea de crear el hábito en los jugadores.
Por Alex Senra del Cerro
Entrenador Superior Baloncesto
Gabinete Técnico JGBasket
- Inicie sesión o regístrese para enviar comentarios
Comparte este contenido en twitter: Tweet
Contenidos relacionados
- Ejercicio para cerrar el rebote en baloncesto
- Ejercicio balance defensivo. Dos contra dos con ventaja para el ataque
- Ejercicio de trabajo de superioridades y balance defensivo en baloncesto
- Ejercicio baloncesto, uno contra uno continuo.
- Ejercicio 4x2+2 con recuperación. Entrenamiento de superioridades y recuperación defensiva en baloncesto
- Ejercicio entrenamiento defensivo baloncesto, 3 contra 3 flash defensivo
- Ejercicio 4 contra 3 y 3 contra 1 continuo
- Ejercicio 2x2 todo el campo (variación) para entrenamiento de los bloqueos indirectos
- Ejercicio 3 contra 2 continuo todo el campo. Evolución de contraataque a 11
- Trabajo del bloqueo directo en situación 2x2. Aspectos ofensivos
Contenido popular
Hoy:
- 2pac Ambitionz As A Ridah
- Campus de baloncesto | JGBasket | Basketball Fulltime Camp. Abierta inscripción.
- Software entrenador
- ACB 360. Aquí puedes ver todos los partidos de baloncesto en directo y en diferido de la liga ACB.
- ¿Qué cosas debe conocer un jugador antes de acabar su etapa minibasket?
- amen - nominalia. Falta de servicio en tiendas on-line y hosting
- Entrenamientos de verdad. Campus Baloncesto JGBasket 2012
- El baloncesto es hermoso, nos enseña a caer y a levantarnos.
- Tiempo de espectáculo. Concurso de mates Colegial. All-Star 2012, Showtime Powerade
- ¿qué hacer ante una derrota inesperada en un partido de baloncesto?
Últimas impresiones:
- Ejercicio de trabajo de superioridades y balance defensivo en baloncesto
- Buenos hábitos y la prevención de lesiones en jóvenes deportistas. Javier Barrio, fisioterapeuta. Charla Campus JGBasket
- Tiro en baloncesto. Ritmo y suavidad. "Flow"
- La importancia de la visión marginal en baloncesto. Juanki Rivero
- Fotos Campus Baloncesto JG Basket 2010. Cientos de fotos de las actividades, participantes y los mejores momentos
- Pekín 08. España - Alemania. 14 agosto 2008.Análisis de Juan Jose Hernández Liras
- Abuelito tú. Heidi en japonés. Sayonara Baby. Mundial Baloncesto Japón 2006
- La nuevas normas en la ACB. Análisis de su impacto táctico
- Jorge Garbajosa. Movimiento de espaldas. Giro hacia atrás y línea de fodno
- El significado de la palabra campeón
ENCUENTROS EN LA SEGUNDA FASE:
Ideas para la progresión en la planificación físico, técnico-táctica en la competición de formación Ideas para mejorar en entrenamientos y partidos. 1ª parte / Estrategia, dirección de partido y detalles. 2ª parte / Cuidado del entrenador y planificación. 3ª parte. / Foco del entrenador. 4ª parte