Yo para entrenarlo creo oportuno diferenciar entre una presion individual y una zona press, esto implica una manera concreta a la hora de salir. Obviando como entrenarlo explico como le diria a mis equipos salir de la presión.
 
En caso de una presión individual tengo claro que lo unico que haria seria un jugador hace cambios de ritmo para recibir, uno en meido campo y el reto bien al fondo en el otro campo. El jugador que intenta recibir realiza un cambio de ritmo y lo consigue a partir de ahí busca romper cintura en el 1c1 y se va directo al aro buscando, si se le dejan hasta el final anotar. Los demas compañeros deben trabajar la espalda del defensor a la espera de un balón doblado, para tirar, penetrar botando o directamente con pasos solo. Si no puede recibir, el de medio campo corta hacia pasador y es el que hace lo anterior citado.
 
Ante la zona press veo mas necesario marca una estructura un poco mas posicional asi saldria con dos receptores de balón un poste en la zona central del medio campo y un jugador en la otra punta del campo ofensivo. La idea seria avanzar por pases. Asi que cuando un jugador recibe pasa al poste repetidos y cortan sobre el los dos jugadores que trabajan recepción y el que saca, si puede devuelve a alguno de estos para que consiga anotar penetrando o doblarla a un compañero. Sino es posible la presion ya esta desmotanda ya que todos han bajado por debajo del medio campo y este ya puede volver ha hacer lo mismo que en individual romper 1c1.