
Comparte este contenido en twitter: | Tweet |
Ejercicio 4 contra 3 y 3 contra 1 continuo
Enviado por admin el 10 Febrero 2012 - 9:56am.
Puntuación:
![]() |
Ejercicio de 4 contra 3, 3 contra 1 en canasta contraria continua.
- Cuatro atacantes y tres defensores. Los atacantes tienen que jugar según filosofia de equipo para leer y obtener las ventajas de ser uno más. - Tras la canasta o el rebote, los tres defensores pasan a ser atacantes de un tres contra uno en lado contrario, el defensor sale del atacante que ha tocado el balón por ultima vez. Si hay canasta se saca detrás de línea de fondo como en partido y si es tras rebote o perdida se hace una transicción defensa-ataque muy rápida.
|
![]() |
- Tras jugarse un tres contra uno 5,6,7 contra defensor azul el defensor 4, junto con tres jugadores de la banda 8,9 y 0 jugarán 4x3 en canasta contraria llegando al inicio del ejercicio de 4x3 y 3x1 continuo.
Detalles: El 3x1 tiene que hacerse con presión para que atacantes no fallen y premiar la defensa. Por ello si el defensor provoca perdida de balón el trío atacante realizará un pequeño castigo, recordatorio de que en el tres contra uno siempre hay que acabar anotando. El ataque en 3 contra 1 no acaba hasta que defensor recupera el balón o atacantes anotan, hay rebote ofensivo.
|
![]() |
Objetivos a trabajar: Ataque Trabajo en superioridad en cuatro contra tres y tres contra uno - Rebote ofensivo. - Pase al poste bajo y cambio de lado. - Penetrar más dos pases consecutivos. Defensa - Trabajo en inferioridad - Fintas defensivas - Agresividad Transición defensa-ataque y ritmo
|
Realizado por Gabriel Alemany Entrenador Superior Baloncesto |
Para cualquier duda o sugerencia escribe a jgbasket@jgbasket.com |
Creado 2010-03-07 12:14:26 +0100
- Inicie sesión o regístrese para enviar comentarios
- 30248 lecturas
Comparte este contenido en twitter: Tweet
Contenidos relacionados
- Ejercicio entrenamiento defensivo baloncesto, 3 contra 3 flash defensivo
- Ejercicio baloncesto, uno contra uno continuo.
- Ejercicio balance defensivo. Dos contra dos con ventaja para el ataque
- Ejercicio 2 contra 2 de trabajo ofensivo más balance defensivo
- Ejercicio para cerrar el rebote en baloncesto
- Ejercicio 3 contra 2 continuo todo el campo. Evolución de contraataque a 11
- Ejercicio 2x2 para trabajar conceptos de defensa todo el campo
- Tissot premia al jugador más valioso y al mejor quinteto del Mundial de Baloncesto Turquía 2010.
- Trabajo 2x2 contínuo para baloncesto. Aspectos ofensivos en la recepción
- Ejercicio dos contra dos. Trabajo defensivo: líneas de pase y ayudas
Contenido popular
Hoy:
- Ejercicio trabajo específico de pase y desplazamiento lateral en baloncesto
- 2pac Ambitionz As A Ridah
- amen - nominalia. Falta de servicio en tiendas on-line y hosting
- Preparación física baloncesto con Juan Trapero. Tutorial Escalera agilidad. Colección video. Fundamentos, ejercicios y detalles
- Princeton offense. El legado de Pete Carril. Principios y análisis parte 1
- Planilla estadísticas partido baloncesto. FIBA 2010-2014
- ACB 360. Aquí puedes ver todos los partidos de baloncesto en directo y en diferido de la liga ACB.
- Canal ejercicios baloncesto. Video en HD
- Ejercicio-juego pre-deporte baloncesto. Rueda estrella de pases
- Nikola Mirotic, mirando el presente
Últimas impresiones:
- El blog de JGBasket
- Feliz Navidad y Próspero 2010
- Ricky Rubio y su impacto en la NBA
- Fintas ACB. El arte del engaño. versión 1.1
- Ya puedes visitar el showroom de Basketspirit en el centro de Madrid. Viernes y sábados jornada continuada de 10 a 21 horas
- Cómo entrenar y mejorar el tiro en verano. Autoentrenamiento para mejorar el tiro en verano
- Canal ejercicios baloncesto. Video en HD
- Lo mejor de la ACB 2008. Liga, Copa del Rey, Supercopa. Concurso mates y triples
- Conferencia Técnica de JOAN PLAZA en Villanueva de la Cañada 28 de Enero de 2008. "Construcción del ataque"
- Baloncesto ¿Tú lo haces? Colección de ejercicios y retos de agilidad y coordinación para uno y dos jugadores
ENCUENTROS EN LA SEGUNDA FASE:
Ideas para la progresión en la planificación físico, técnico-táctica en la competición de formación Ideas para mejorar en entrenamientos y partidos. 1ª parte / Estrategia, dirección de partido y detalles. 2ª parte / Cuidado del entrenador y planificación. 3ª parte. / Foco del entrenador. 4ª parte