.
.
| Comparte este contenido en twitter: | Tweet |
Ejercicio simple de 2x2 para trabajar la recuperación defensiva y las ayudas
Enviado por admin el 8 Abril 2011 - 1:28pm.
Puntuación:
2x2. TRABAJO DE RECUPERACIÓN , Y AYUDAS DEFENSIVAS
Ejercicio simple para trabajar con cualquier equipo, independientemente de su categoría o nivel técnico. Podremos realizarlo a partir de cuatro jugadores, dos de ellos (los defensores) situados en línea de fondo. En el momento que se produzca el primer pase, ambos se pondrán en movimiento, irán a defender al jugador que tienen en diagonal. El balón obligatoriamente deberá llegar al jugador número 2 para poder iniciar el ataque.
El trabajo de recuperación deberá hacerse mediante pasos cortos, gracias a los cuales trataremos de impedir que los atacantes puedan rompernos en 1x1. Si se produjese, debemos estar atentos para saltar a realizar una ayuda defensiva, es importante la comunicación entre ambos defensores. Otro aspecto que debemos cuidar, es evitar que el jugador número 2 realice un tiro demasiado cómodo por no haber llegado la defensa.
Podremos incluir todo tipo de variantes, desde el número de botes, tipo de finalizaciones, zonas del campo donde llevarlas a cabo, tiempo para ejecutar, etc...
Por Alex Senra del Cerro
Entrenador Superior Baloncesto
Gabinete técnico JGBasket
- Inicie sesión o regístrese para enviar comentarios
- 11851 lecturas
Comparte este contenido en twitter: Tweet
Contenidos relacionados
- Ejercicio 4x2+2 con recuperación. Entrenamiento de superioridades y recuperación defensiva en baloncesto
- Ejercicio rueda de pase y tiro baloncesto.
- Ejercicio balance defensivo. Dos contra dos con ventaja para el ataque
- Ejercicio dos contra dos. Trabajo defensivo: líneas de pase y ayudas
- Ejercicio baloncesto, uno contra uno continuo.
- Ejercicio rueda entrenamiento - calentamiento partido baloncesto. Finalizaciones 2x1
- Ejercicio defensa 1x1 desde pase a entrenador. IX Clinic Zona Press. Ettore Messina, Enmanuelle Molin y Jota Cuspinera
- Ejercicio 2 contra 2 de trabajo ofensivo más balance defensivo
- Ejercicio baloncesto sencillo. 1x1 tras recepción en movimiento
- Ejercicio pase, y 1x1 todo el campo
Contenido popular
Hoy:
- Liceo Francés vs Pureza de María, unos cuartos de final agónicos. Copa Colegial ABC 2012
- Ejercicio-juego pre-deporte baloncesto. Rueda estrella de pases
- Avance Campus baloncesto JGBasket 2012. Fulltime Camp
- Pensar y disfrutar con el equipo. Frases de Xavi Pascual, entrenador de baloncesto
- Ejercicio rueda para entrenamiento velocidad específico para baloncesto. Bote de velocidad, finalización y balance defensivo.
- Lucas Mondelo. Historias de un ganador. Conceptos defensivos. Clinic Sitges ACEB 2011
- Pepe Laso. La pasión de ser entrenador. “Las relaciones personales en el desarrollo de los jugadores”. Clínic de Ourense
- Baloncesto. Ejercicios para el baloncesto de ataque. Giorgio Gandofi. Análisis y valoración
- Libro: Baloncesto, ejercicios para juego de ataque de Giorgio Gandolfi. Buena recopilación de ejercicios contrastados.
- Webs, libros y recursos interesantes sobre ejercicios de baloncesto
Últimas impresiones:
- Ejercicio 4 contra 3 y 3 contra 1 continuo
- Ejercicio juego: Robar balón a jugador que bota dos balones
- Retirada de los banquillos de Jerry Sloan, legendario entrenador y jugador que llevaba 23 temporadas seguidas en los Utah Jazz
- El lema de Aíto. Ganar por asfixia. Paco Torres
- Ejercicio dos contra dos. Trabajo defensivo: líneas de pase y ayudas
- Dominar la zona. Cómo realizar y como atacar defensas en zona. Libro básico sobre defensas en zona
- Avance Campus baloncesto JGBasket 2012. Fulltime Camp
- Progresión metodológica técnico-táctica en la didáctica del baloncesto. Juan José Hernández Liras
- Baloncesto en Ser Henares. Programa 23 de Mayo 2008
- Homenaje a Gonzalo Martínez en su retirada
ENCUENTROS EN LA SEGUNDA FASE:
Ideas para la progresión en la planificación físico, técnico-táctica en la competición de formación Ideas para mejorar en entrenamientos y partidos. 1ª parte / Estrategia, dirección de partido y detalles. 2ª parte / Cuidado del entrenador y planificación. 3ª parte. / Foco del entrenador. 4ª parte
Motion Offense. Bobby Knight 
