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Ejercicio simple de 2x2 para trabajar la recuperación defensiva y las ayudas

Puntuación: 
3

Ejercicio 2x2 baloncesto ventaja al ataque. Entrenamiento recuperación defensiva y ayudas2x2. TRABAJO DE RECUPERACIÓN , Y AYUDAS DEFENSIVAS
Ejercicio simple para trabajar con cualquier equipo, independientemente de su categoría o nivel técnico. Podremos realizarlo a partir de cuatro jugadores, dos de ellos (los defensores) situados en línea de fondo. En el momento que se produzca el primer pase, ambos se pondrán en movimiento, irán a defender al jugador que tienen en diagonal. El balón obligatoriamente deberá llegar al jugador número 2 para poder iniciar el ataque.

El trabajo de recuperación deberá hacerse mediante pasos cortos, gracias a los cuales trataremos de impedir que los atacantes puedan rompernos en 1x1. Si se produjese, debemos estar atentos para saltar a realizar una ayuda defensiva, es importante la comunicación entre ambos defensores. Otro aspecto que debemos cuidar, es evitar que el jugador número 2 realice un tiro demasiado cómodo por no haber llegado la defensa.

Podremos incluir todo tipo de variantes, desde el número de botes, tipo de finalizaciones, zonas del campo donde llevarlas a cabo, tiempo para ejecutar, etc...

 

Por Alex Senra del Cerro
Entrenador Superior Baloncesto
Gabinete técnico JGBasket

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