.
.
| Comparte este contenido en twitter: | Tweet |
Ejercicio simple de 2x2 para trabajar la recuperación defensiva y las ayudas
Enviado por admin el 8 Abril 2011 - 2:28pm.
Puntuación:
2x2. TRABAJO DE RECUPERACIÓN , Y AYUDAS DEFENSIVAS
Ejercicio simple para trabajar con cualquier equipo, independientemente de su categoría o nivel técnico. Podremos realizarlo a partir de cuatro jugadores, dos de ellos (los defensores) situados en línea de fondo. En el momento que se produzca el primer pase, ambos se pondrán en movimiento, irán a defender al jugador que tienen en diagonal. El balón obligatoriamente deberá llegar al jugador número 2 para poder iniciar el ataque.
El trabajo de recuperación deberá hacerse mediante pasos cortos, gracias a los cuales trataremos de impedir que los atacantes puedan rompernos en 1x1. Si se produjese, debemos estar atentos para saltar a realizar una ayuda defensiva, es importante la comunicación entre ambos defensores. Otro aspecto que debemos cuidar, es evitar que el jugador número 2 realice un tiro demasiado cómodo por no haber llegado la defensa.
Podremos incluir todo tipo de variantes, desde el número de botes, tipo de finalizaciones, zonas del campo donde llevarlas a cabo, tiempo para ejecutar, etc...
Por Alex Senra del Cerro
Entrenador Superior Baloncesto
Gabinete técnico JGBasket
- Inicie sesión o regístrese para enviar comentarios
- 8725 lecturas
Comparte este contenido en twitter: Tweet
Contenidos relacionados
- Ejercicio 4x2+2 con recuperación. Entrenamiento de superioridades y recuperación defensiva en baloncesto
- Ejercicio rueda de pase y tiro baloncesto.
- Ejercicio balance defensivo. Dos contra dos con ventaja para el ataque
- Ejercicio dos contra dos. Trabajo defensivo: líneas de pase y ayudas
- Ejercicio baloncesto, uno contra uno continuo.
- Ejercicio rueda entrenamiento - calentamiento partido baloncesto. Finalizaciones 2x1
- Ejercicio defensa 1x1 desde pase a entrenador. IX Clinic Zona Press. Ettore Messina, Enmanuelle Molin y Jota Cuspinera
- Ejercicio 2 contra 2 de trabajo ofensivo más balance defensivo
- Ejercicio baloncesto sencillo. 1x1 tras recepción en movimiento
- Ejercicio pase, y 1x1 todo el campo
Contenido popular
Hoy:
- Webs, libros y recursos interesantes sobre ejercicios de baloncesto
- Circuito de ejercicios de fundamentos de baloncesto: bote, tiro, paradas, entradas y escalera de agilidad
- Movimiento de ataque contra defensa zonal 2-3
- Planilla estadísticas partido baloncesto. FIBA 2010-2014
- Ejercicio entrenamiento defensivo baloncesto, 3 contra 3 flash defensivo
- Lectura básica para romper una defensa presionante 3-1-1
- Software entrenador
- Ejercicio 2 contra 2 de trabajo ofensivo más balance defensivo
- Juego para el trabajo del pase en baloncesto. "Diez pases"
- Ejercicio divertido de tiro para desarrollar la puntería y la competitividad sana en baloncesto.
Últimas impresiones:
- Sistema de ataque contra zona par o impar. Coleccionable ataque contra zona. Entrega 2
- Deporte y niños hiperactivos. Consejos para padres y entrenadores. ¿Qué debemos conocer?
- Encuentros en la segunda fase. 3ª parte. Cuidado del entrenador y planificación
- Preparación física específica de basket. Entrenamiento con escalera coordinación y velocidad
- Campus de baloncesto | JGBasket | Basketball Fulltime Camp. Abierta inscripción.
- Trabajo del bloqueo directo en situación 2x2. Aspectos ofensivos
- Progresión metodológica técnico-táctica en la didáctica del baloncesto. Juan José Hernández Liras
- Baloncesto visual. Tu canal de ejercicios, detalles y fundamentos de basket
- Ejercicio 2 contra 2 de trabajo ofensivo más balance defensivo
- Baloncesto en Ser Henares. Programa 30 de Mayo 2008
ENCUENTROS EN LA SEGUNDA FASE:
Ideas para la progresión en la planificación físico, técnico-táctica en la competición de formación Ideas para mejorar en entrenamientos y partidos. 1ª parte / Estrategia, dirección de partido y detalles. 2ª parte / Cuidado del entrenador y planificación. 3ª parte. / Foco del entrenador. 4ª parte
Motion Offense. Bobby Knight 
