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pretemporada

Colección de ejercicios de baloncesto clasificados por categorías. 2.0

Puntuación: 
5

..Colección de ejercicios de baloncesto clasificado por categorías

Ejercicios basket:  ejercicios paseejercicios boteejercicios defensa | ejercicios rebote | ejercicios tiro | ejercicios contraataque | ejercicios balance defensivoejercicios 2 contra 2 | ejercicios bloqueo directoejercicios bloqueo indirecto | ejercicios preparación física | ejercicios minibasket |  juegos iniciaciónejercicios jgbasket clásico | videos ejercicios | 

canal ejercicios basket

 

Recuerda que no hay recetas mágicas que lo importante es adaptarlo a la realidad de tu equipo, la categoría y los jugadores y que lo importante es cuidar los detalles.

Se cuidadoso en el cómo, el cuando, el cuanto, el para qué, la progresión del ejercicios, su intención y la correción de detalles.

 

Coordinado por Gabriel Alemany Sánchez-Moscoso
Entrenador superior baloncesto

..

Creado el: 2007-08-14 18:21:47 +0200


Publi: Basketspirit: La librería especialista en baloncesto venta on-line y tienda física en el centro de Madrid.
Libros táctica, preparación física, metodología

 

31 refranes, 31 verdades para entrenar y enseñar. Consejos para entrenadores y jugadores.

Puntuación: 
4
Las líneas y la zona del campo de baloncesto. La cancha de la vidaEl refranero popular y su sentido común nos pueden inspirar a la hora de planificar nuestra temporada, dirigir a nuestro equipo, en nuestros entrenamientos y partidos. Tambien podemos extraer enseñanzas importantes para nuestra carrera de entrenador en el aspecto de nuestro formación y de relación interpersonales
 
"Nadie es sabio sin trabajo"
"No muchas cosas mal aprendidas, sino pocas y bien sabidas"
"El ejercicio hace maestro al novicio"
"No hay peor dificultad que la poca voluntad"
 "Libros buenos, los que enseñando son amenos"
 
1046 Lo que fuerza no puede, ingenio lo vence
 
1047 Lo que no puedas publicar, no lo digas; lo que no puedas firmar, no lo escribas

Circuito ejercicios fundamentos de baloncesto: Acondicionamiento, bote, tiro, paradas, entradas vallas y escalera de agilidad

Puntuación: 
4

En esta sesión de entrenamiento en circuitoer vemos diferentes ejercicios para el trabajo de fundamentos tales como el bote y el cambio de dirección, el tiro, diferentes tipos de entradas incluidas aros pasados, trabajo de coordinación y agilidad en escalera y vallas y mucho más.

 

 

En estos ejericicios grabados a lo largo de una sesión de 50 minutos vemos ejercicios para todos los niveles grabados tanto a velocidad real como en slowmotion.

Estos ejercicios son ideales para trabajo de post-temporada, pre-temporada y para preparación física específica de baloncesto.

La gran mayoría de los ejercicios son muy adecuados para el autoentrenamiento del jugador de baloncesto.

 

Esta sesión fue grabada el día 7 de Julio de 2011 dentro de la primera sesión de la mañana del Campus Baloncesto JGBasket

 

Creado el:2011-07-26 09:42:09 +0200

 

Errores a evitar a la hora de entrenar un equipo

Puntuación: 
4

ERRORES A LA HORA DE ENTRENAR Y DIRIGIR A UN EQUIPO (Primera parte) No cometer algunos errores a la hora de dirigir tu equipo puede ser más importante que cometer determinados aciertos. Los fallos pueden penalizar más que lo que puede sumar el hacer determinadas cosas de manera acertada.

 

Ejercicios baloncesto

Basándome en esta opinión, a continuación expongo algunos de los errores más comunes que considero que cometemos los entrenadores, que pueden hacer mucho daño a nuestro equipo y que con disciplina pueden ser fácilmente evitables.
 

Algunos son:
 
Hablar durante el tiempo de entrenamiento. A la hora de entrenar…¡se entrena! Invertir habitualmente tiempo de entrenamiento en hablar supone a lo largo del año muchas horas desperdiciadas de trabajo. Además, hablando, generamos con frecuencia problemas que no se generarían de no hablar. Cuando hay un problema, un conflicto, las personas tenemos tendencia a querer intervenir y solucionarlo rápido. Muchas veces, con esperar, no actuar, dejarlo pasar, se soluciona por si mismo. Si no he hablado, no he intervenido, siempre lo podré hacer en el futuro si al final entiendo que es necesario…¡pero que no sea a cambio de quitar minutos al entrenamiento!

 

Empezar tarde el entrenamiento o retrasar su final. Los entrenamientos deben empezar a la hora fijada. Es habitual ver como el entrenador espera a empezar a que lleguen los jugadores que se han retrasado. Grave error. Si comienzas a la hora queda patente el retraso sin necesidad de decir nada. La próxima vez tal vez los jugadores se apresten a llegar puntuales. Si les esperamos estamos sentando las bases para el siguiente retraso. Si no respetamos la hora de finalización del entreno estamos privando a los jugadores de un tiempo que es suyo y a lo mejor dejan de ser puntuales a un compromiso por nuestra culpa. Además, si los padres han ido a recoger al jugador, estamos también quitándoles tiempo a ellos y generando un foco de conflicto.

 

Primeros pasos con mi equipo. Nuevo equipo, nuevos proyectos, nuevas ilusiones.

Puntuación: 
4

Primeros pasos como entrenador de baloncestoPRIMEROS PASOS CON MI NUEVO EQUIPO
Nuevo equipo, nuevos proyectos, nuevas ilusiones…

Los primeros pasos en un viaje, no se si son los mejores, pero si especiales. Y son el momento de marcar la senda de una manera clara y firme.

Cuando un entrenador llega nuevo a un equipo se enfrenta una situación similar a la que se enfrente el profesor en los primeros días de clase. Los jugadores (alumnos) te examinan y quieren saber hasta donde pueden llegar y qué estás tú dispuesto a dar y exigir. Marcan la pauta en esos primeros días es esencial. Un entrenador debe tener claras las cosas que desea para su equipo, en todos los aspectos (técnico, táctico, de disciplina, psicológicos…) y se los debe transmitir a los jugadores, que también en su foro interno desean tenerlos claros, lo necesitan. Las personas necesitamos que nos pongan límites y deseamos saber cuales son estos, aunque el mensaje que mandamos al exterior parezca ser otro. Tener reglas a las que ceñirse facilita mucho la vida de aquel que debe ser guiado.

Es fácil caer en el error del “cortoplacismo”, de la recompensa fácil e inmediata. Querer ganarse a los jugadores los primeros días con cosas perjudiciales para el futuro o con actitudes que no estamos dispuestos a consolidar en el futuro, es un claro y habitual error. Debemos ser consistentes y aceptar que las cosas que tienen mucho valor, como es el caso del respeto ganado por un entrenador con sus jugadores, suelen requerir de procesos lentos y con frecuencia costosos. La sociedad tiene una tendencia cada vez más marcada a la recompensa fácil y el esfuerzo breve, y ese no considero que deba ser el camino.

Ejercicio rueda para entrenamiento velocidad específico para baloncesto. Bote de velocidad, finalización y balance defensivo.

Puntuación: 
3

Ejercicio bote de velocidad, finalización. Ideal pre-temporada baloncestoEJERCICIO FÍSICO PARA EL TRABAJO DE BOTE DE VELOCIDAD, Y FINALIZACIÓN.
Otro de los ejercicios clásicos que la mayoría de entrenadores hemos empleado con nuestros jugadores en algún momento en los entrenamientos. Puede ser empleado en todas las categorías, en función de los objetivos que queramos trabajar lo podremos enfocar de una forma u otra a los jugadores. Podemos realizarlo de forma lúdica con los más jóvenes, quizás más competitiva, premiando la finalización en sí, o podemos enfocar este ejercicio para realizar un trabajo físico.

Abierta inscripción Workshop JG Basket. Campus baloncesto pretemporada 2011-2012. 29 de agosto a 2 de Septiembre 2011

Puntuación: 
4

Abierta inscripción Campus pre-temporadaPuedes descargar la hoja de inscripción del Campus de pre-temporada clickando aquí.

Taller de preparación de pretemporada. ¡Ultimas plazas!

Fecha del 29 de agosto a 2 de Septiembre
De 9:30 a 14:00 horas

4:30 horas diarias de baloncesto enfocado a:

- Preparación física específica de baloncesto.

- Monográfico de tiro. Grabación, análisis y trabajo individualizado.

- Fundamentos individuales 1x1, defensa, rebote, pase.

- Trabajo en circuito y competición diaria.

- Aula audiovisual y análisis en slowmotion de los gestos técnicos y toma de decisiones tácticas.

- Recursos didácticos únicos en España.

- Programa eficaz, coherente y contrastado.

Planes para entrenadores con pocos medios. Charla 24 de Agosto en Madrid. Preparación y planificación práctica y sencilla

Puntuación: 
5

Charla para entrenadores de baloncesto. Preparación y planificación físico, técnico, táctica de la temporada

¡Una ocasión única!
2 ultimas plazas disponibles

PLANES para ENTRENADORES con POCOS MEDIOS
Charla sobre Planificación sencilla, práctica y realista, preparación física integrada, metodología y táctica

Prepara y planifica la temporada de manera coherente, efícaz y gratificante.

Introducción y debate preparación física con Juan Trapero
Preparador físico primer equipo Baloncesto Real Madrid

Introducción y moderador aspectos técnico-tácticos, Juan José Hernández Liras
Director técnico Baloncesto Colegio San Agustín de Madrid

Organiza JGBASKET.COM
Miércoles 24 de Agosto a las 20:30 horas en Basketspirit Madrid

C/ Marqués de Santa Ana 14. 1ºA. Madrid. 28004
Metro Tribunal, Gran Vía o Noviciado
 
Inscripción gratuíta / Plazas limitadas
Escribe a: jgbasket@jgbasket.com o llama a los teléfonos: 91 5223662 / 638 845 411 para inscribirte en la lista de espera ante eventuales bajas de ultima hora.
 
¡Una ocasión única!

 

Charla debate para entrenadores de baloncesto. Planes para entrenadores con pocos medios.

Diez cosas que no debe hacer un entrenador. Decálogo deportes equipo

Puntuación: 
4

Entrenador de baloncesto. Pelota basket10 COSAS QUE NO DEBE HACER UN ENTRENADOR: 
 

  1. COMPROMETERNOS A CIEGAS: antes de iniciar una nueva etapa en un club o colegio debemos estar seguros de los medios de que disponemos, del método de trabajo que están acostumbrados a realizar, la estructura del club y lo que quieren de mí.

    Aclarando todos estos puntos haremos que sea más difícil que  aparezcan problemas en el día a día de la temporada. 
     
     

  1. CAMBIAR REGLAS: cuando el entrenador marca una serie de reglas tanto de disciplina como de entrenamiento estas no pueden cambiarse sin avisar porque desorientan al grupo y hace que los jugadores pierdan confianza en nosotros.

 

Preparación física baloncesto con Juan Trapero. Tutorial Escalera agilidad. Colección video. Fundamentos, ejercicios y detalles

Puntuación: 
5

Tutorial con explicaciones, colección de ejercicios y detalles para preparación física de baloncesto por Juan Trapero, reconocido preparador físico que actualmente prepara al primer equipo del Real Madrid

Primera entrega introducción y siete ejercicios

 

Segunda entrega dos explicaciones y ocho ejercicios

 

Tercera entrega. Batería de ejercicios y explicaciones. Fin colección

Una colección de 40 ejercicios con y sin balón con explicaciones en las que se muestran los fundamentos y los detalles a la hora de preparar la sesión y de llevarla a la práctica.

Iremos incluyendo 4 ejercicios semanales hasta completar la colección. Colección completada

Este video será presentado y sus propuestas serán aplicadas en los entrenamientos del Campus JGBasket 2011. 100% baloncesto HQ

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ENCUENTROS EN LA SEGUNDA FASE:
Ideas para la progresión en la planificación físico, técnico-táctica en la competición de formación
 Ideas para mejorar en entrenamientos y partidos. 1ª parte / Estrategia, dirección de partido y detalles. 2ª parte / Cuidado del entrenador y planificación. 3ª parte. / Foco del entrenador. 4ª parte

10 años de baloncesto. JGBasket