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ejercicio ataque

Ejercicio 2x2 todo el campo (variación) para entrenamiento de los bloqueos indirectos

Puntuación: 
3

EJERCICIO 2X2 TODO EL CAMPO. TRABAJO BLOQUEO INDIRECTO.

Ejercicio 2x2 continuo. Variación para trabajo bloqueo indirecto. Diagrama 1Vamos a presentar una variación de un clásico ejercicio de 2x2 continuo en todo el campo. La gran diferencia es la eliminación del bote, lo cual nos permitirá centrarnos en aspectos más específicos del juego, como el bloqueo indirecto. El trabajo de este concepto lo podremos enfocar desde el plano ofensivo, y también defensivo. No será  el único concepto a trabajar, ya que de forma indirecta favoreceremos el trabajo sobre el rebote, ofensivo, y defensivo, y de la salida de presión. Vamos a presentar 3 opciones de trabajo, las cuales pueden ser modificadas en función de nuestros objetivos, y de los esquemas tácticos que dispongamos en nuestro juego colectivo.

Ejercicio 4x2+2 con recuperación. Entrenamiento de superioridades y recuperación defensiva en baloncesto

Puntuación: 
4

Ejercicio baloncesto 4x2+2EJERCICIO DE SUPERIORIDADES, Y RECUPERACIÓN DEFENSIVA
A través de este ejercicio perseguimos que los jugadores adquieran conciencia de la importancia que tiene en el desarrollo real del juego una rápida resolución de aquellas situaciones en las que el ataque dispone de una superioridad numérica en un tiempo muy determinado de acción, como podría ser una situación de contraataque, en la que si no finalizamos con rapidez, permitiremos el balance, y repliegue defensivo. Como en todos los ejercicios debemos sacar el máximo rendimiento, y no sólo enfocaremos el trabajo a los aspectos ofensivos, la defensa debe adquirir un papel importante, y trabajar aspectos tan fundamentales, y poco trabajados como la comunicación. A continuación detallamos la dinámica del ejercicio.

Libro: Baloncesto, ejercicios para juego de ataque de Giorgio Gandolfi. Buena recopilación de ejercicios contrastados.

Puntuación: 
3

Libro Baloncesto, ejercicios para el juego de ataque. Giorgio GandolfiNovedad. Recién presentado.

Giorgio Gandolfi ha reunido 150 ejercicios de los mejores entrenadores del mundo FIBA para entrenar todos los aspectos de un buen ataque desde lo más básico a lo más avanzado. Contiene excelentes ejercicios para diseñar tus sesiones de entrenamiento para desarrollar sólidos fundamento y mejorar el rendimiento ofensivo de tu equipo cualquiera que sea su categoría.

Los contenidos de ejercicios incluyen desde el juego de pies, pasando por el contraataque, juego de poste, bloqueo directo, bloqueo indirecto y salida de presión.

Giorgio Gandolfi es el Director de FIBA Assist, revista técnica oficial de la FIBA. Federación internacional de Baloncesto

Lo puedes conseguir en www.basketspirit.com
"Baloncesto, ejercicios para el juego de ataque" de Giorgio Gandolfi

 

Colección de ejercicios de baloncesto clasificados por categorías. 2.0

Puntuación: 
5

..Colección de ejercicios de baloncesto clasificado por categorías

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canal ejercicios basket

 

Recuerda que no hay recetas mágicas que lo importante es adaptarlo a la realidad de tu equipo, la categoría y los jugadores y que lo importante es cuidar los detalles.

Se cuidadoso en el cómo, el cuando, el cuanto, el para qué, la progresión del ejercicios, su intención y la correción de detalles.

 

Coordinado por Gabriel Alemany Sánchez-Moscoso
Entrenador superior baloncesto

..

Creado el: 2007-08-14 18:21:47 +0200


Publi: Basketspirit: La librería especialista en baloncesto venta on-line y tienda física en el centro de Madrid.
Libros táctica, preparación física, metodología

 

Ejercicio 4 contra 3 y 3 contra 1 continuo

Puntuación: 
4

 Ejercicios Baloncesto 2.0, 1.0
4 contra 3, 3 contra 1 continuo

Aplicaciones:
Transicíón defensa-ataque, superioridad, inferioridad, introducción de juego a 3 y a 4, técnica individual defensiva, finalizaciones con presión cercana a la de partido.

Ejercicio Baloncesto 4x3 y 3x1

Ejercicio de 4 contra 3, 3 contra 1 en canasta contraria continua.

 

- Cuatro atacantes y tres defensores.

Los atacantes tienen que jugar según filosofia de equipo para leer y obtener las ventajas de ser uno más.

- Tras la canasta o el rebote, los tres defensores pasan a ser atacantes de un tres contra uno en lado contrario, el defensor sale del atacante que ha tocado el balón por ultima vez.

Si hay canasta se saca detrás de línea de fondo como en partido y si es tras rebote o perdida se hace una transicción defensa-ataque muy rápida.

- Tras jugarse un tres contra uno 5,6,7 contra defensor azul el defensor 4, junto con tres jugadores de la banda 8,9 y 0 jugarán 4x3 en canasta contraria llegando al inicio del ejercicio de 4x3 y 3x1 continuo.

 

Detalles:

El 3x1 tiene que hacerse con presión para que atacantes no fallen y premiar la defensa.

Por ello si el defensor provoca perdida de balón el trío atacante realizará un pequeño castigo, recordatorio de que en el tres contra uno siempre hay que acabar anotando.

El ataque en 3 contra 1 no acaba hasta que defensor recupera el balón o atacantes anotan, hay rebote ofensivo.

Objetivos a trabajar:

Ataque

Trabajo en superioridad en cuatro contra tres y tres contra uno

- Rebote ofensivo.

- Pase al poste bajo y cambio de lado.

- Penetrar más dos pases consecutivos.

Defensa

- Trabajo en inferioridad

- Fintas defensivas

- Agresividad

Transición defensa-ataque y ritmo

Realizado por Gabriel Alemany
Entrenador Superior Baloncesto

 Para cualquier duda o sugerencia escribe a jgbasket@jgbasket.com

Creado 2010-03-07 12:14:26 +0100

 

 

Análisis libro 101 ejercicios de juego interior

Puntuación: 
3
101 ejercicios de juego interior. Baloncesto101 EJERCICIOS DE JUEGO INTERIOR
De Bruce Earmon Brown y Joe Calero

De todos es sabido que el proceso de cualquier jugador de baloncesto lleva un tiempo, y un trabajo, en el caso de los jugadores interiores no es una excepción. Jugadores, y entrenadores deben pasar mucho tiempo en pista aprendiendo nuevas habilidades para conseguir ser más eficientes en el poste bajo, y tener así un mayor impacto en el juego colectivo del equipo. En el día a día es complicado, sobre todo en formación, trabajar de forma específica el tiempo necesario, los fundamentos que conviertan a nuestros jugadores en una seria amenaza en la zona.
 
Este libro presenta una colección de 101 ejercicios, con los cuales podremos trabajar con nuestros jugadores interiores aspectos claves en el desarrollo del juego como la recepción del balón, el pase, el rebote, movimientos de ataque con balón, las situaciones de bloqueos, tanto directos, como indirectos, e incluye además unos interesantes ejercicios de acondicionamiento físico específicos para los jugadores interiores.
 
El autor nos presenta una gran variedad de métodos, y conceptos, explicados detalladamente en cada ejercicio. Como cada entrenador tiene una visión particular a la hora de enfocar este trabajo, el autor no se centra en enseñar un solo estilo, sino que trata de dar diferentes perspectivas que permiten al entrenador escoger el método que más se adecue a las características de sus jugadores, y de su propio estilo.
 

Ejercicio 2 contra 2 en medio campo. Lectura, decisiones rápidas y aprovechamiento de ventajas

Puntuación: 
3

EJERCICIO 2X2 EN MEDIO CAMPOEjercicio 2x2 baloncesto. Lectura, toma de decisiones rápida, aprovechamiento de ventajas

Con este ejercicio perseguimos que los jugadores sean capaces de tomar decisiones en un breve espacio de tiempo. La lectura, y aprovechamiento de las ventajas en los partidos nos exigen que esa toma de decisiones sea rápida, sino las ventajas generadas se perderán rápidamente. Vemos la estructura básica del ejercicio en el gráfico.

 

Los atacantes deberán rodear los conos situados en medio campo lo más rápido posible para poder iniciar su ataque, por su parte los defensores harán los mismo con los situados en la prolongación de tiros libres. En categorías de formación debemos animar a los jugadores a crear espacios en los que poder castigar a la defensa, y hacerles entender que si no son capaces de generar una ventaja con bote deben pasar a su compañero, y generar una nueva línea de pase agresiva respecto al aro.

Baloncesto ¿Tú lo haces? Colección de ejercicios y retos de agilidad y coordinación para uno y dos jugadores

Puntuación: 
3

Ejercicios retos de habilidad y coordinación para uno y dos jugadores.
Excelentes para desarrollar la agilidad, para la preparación física y muy adictivos

 

 

 

Entre las sesiones de entrenamiento o a la hora del almuerzo los jugadores pueden demostrar sus habilidades y que quede grabado para la posteridad en el Smart Slow Motion JGB

Repasando en los archivos del campus 2010 encontramos estas espectaculares canastas captada en la jornada 5 del pasado campus. Prometemos rescatar más jugadas espectaculares a lo largo de las próximas semanas.

 

Creado:2011-03-16 17:19:49 +0200

Trabajo 2x2 contínuo para baloncesto. Aspectos ofensivos en la recepción

Puntuación: 
3

TRABAJO DE 2X2 CONTÍNUO. ASPECTOS OFENSIVOS EN LA RECEPCIÓN
Suelo emplear este tipo de ejercicio al comienzo de los entrenamientos, cuando necesito que los jugadores se activen, y puedan entrar con un mayor nivel de concentración a la parte principal del entrenamiento. En cuanto a la organización de los jugadores, y normas hay que destacar, que una vez finalizado el 2x2, los atacantes, se convierten en defensores, y los nuevos atacantes son los que se encuentran esperando en el exterior de la pista, éstos atacarán en el aro contrario, perseguimos que haya mucho dinamismo en el ejercicio, siendo un ejercicio con un ritmo alto. 

La importancia de la visión marginal en baloncesto. Juanki Rivero. 5 de 5. Ejercicios

Puntuación: 
4

En definitiva:Pase por detrás de la cabeza. Visión marginal baloncesto

La visión periférica no es el fenómeno visual más importante que garantiza la calidad de la acción táctica, pero sin duda es uno de los aspectos que determinan la calidad de la percepción de la situación de juego. Aceptar esta realidad y favorecer su desarrollo es tarea de todos los entrenadores de juegos con pelotas.
 
Otros ejercicios para entrenar la visión periférica en baloncesto.
La Doctora Norma Sainz de la Torre nos propone algunos ejercicios simples.
 
1. Pases de balón con vista fija al frente:
El equipo se sitúa en una formación en círculos y el entrenador orienta que se lleven a cabo pases, con un ritmo rápido, pero sin mirar o girar la cabeza para observar la dirección de donde proviene el balón. Los deportistas deberán mantener la vista al frente orientada hacia un punto fijo imaginario situado en el centro del círculo a la altura de sus ojos y en esa forma deberá reaccionar lo mejor posible para recibir el balón y pasarlo a otro compañero.
 
2. Pases sorpresivos
En la misma formación que se reseña en la tarea anterior, el deportista llevará cabo el pase, dirigiendo la mirada a un compañero, pero pasando a otro que se encuentre a sus laterales, con el objetivo de que con su visión periférica localice la posición del compañero de equipo al cual va dirigido el balón.
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ENCUENTROS EN LA SEGUNDA FASE:
Ideas para la progresión en la planificación físico, técnico-táctica en la competición de formación
 Ideas para mejorar en entrenamientos y partidos. 1ª parte / Estrategia, dirección de partido y detalles. 2ª parte / Cuidado del entrenador y planificación. 3ª parte. / Foco del entrenador. 4ª parte

10 años de baloncesto. JGBasket