
Comparte este contenido en twitter: | Tweet |
Ejercicio contraataque 3x2 y vuelta 2x1
Enviado por admin el 27 Noviembre 2011 - 9:32pm.
Puntuación:
EJERCICIO DE CONTRAATAQUE 3X2, Y VUELTA 2X1
Iniciamos con una situación de 3x2, los jugadores deberán resolverla lo más rápidamente posible, siempre encontrando una posición de tiro cómoda, si vemos que abusan del bote, limitaremos el uso del mismo, incluso podemos poner una limitación de tiempo, no viene mal recordar a los jugadores, que ésta situación en un partido no tendrán más de cinco segundos para resolverla antes de que llegue el resto de la defensa tras el balance.
Cuando finalice la situación de 3x2, el jugador que haya lanzado a canasta, o haya perdido el balón, se convertirá automáticamente en defensor. Los dos defensores del 3x2 cuando tengan el balón en su poder se trasformarán en los nuevos atacantes, generando la situación de 2x1 en el aro contrario.
Como podemos observar no es un ejercicio complejo, es muy dinámico, y del gusto de los jugadores. Perseguimos como objetivo final, una mejora en la capacidad de finalización, en situaciones de superioridad, para ello deberán emplear coherentemente los botes de los que dispongan, y ejecutar correctamente los pases. Será importante que sean capaces de fijar bien a los defensores, antes de realizar los pases.
Por Alex Senra del Cerro
Entrenador Superior Baloncesto
Gabinete técnico JGBasket
Creado el: 2011-02-26 13:10:46 +0200
- Inicie sesión o regístrese para enviar comentarios
- 17713 lecturas
Comparte este contenido en twitter: Tweet
Contenidos relacionados
- Ejercicio balance defensivo. Dos contra dos con ventaja para el ataque
- Ejercicio de trabajo de superioridades y balance defensivo en baloncesto
- Ejercicio 3 contra 2 continuo todo el campo. Evolución de contraataque a 11
- Ejercicio 2 contra 2 de trabajo ofensivo más balance defensivo
- Ejercicio para cerrar el rebote en baloncesto
- Ejercicio 4x2+2 con recuperación. Entrenamiento de superioridades y recuperación defensiva en baloncesto
- Ejercicio pase, y 1x1 todo el campo
- Ejercicio rueda entrenamiento - calentamiento partido baloncesto. Finalizaciones 2x1
- Ejercicio baloncesto, uno contra uno continuo.
- Ejercicio baloncesto sencillo. 1x1 tras recepción en movimiento
Contenido popular
Hoy:
- Ejercicio trabajo específico de pase y desplazamiento lateral en baloncesto
- Preparación física baloncesto con Juan Trapero. Tutorial Escalera agilidad. Colección video. Fundamentos, ejercicios y detalles
- 2pac Ambitionz As A Ridah
- amen - nominalia. Falta de servicio en tiendas on-line y hosting
- Ejercicio 2 contra 2 de trabajo ofensivo más balance defensivo
- Sistemas de juego universales. Flex Offense. Principios básicos y variantes
- Princeton offense. El legado de Pete Carril. Principios y análisis parte 1
- ACB 360. Aquí puedes ver todos los partidos de baloncesto en directo y en diferido de la liga ACB.
- El partido en Minibasket. Aprovechamiento, expectativas e ilusiones
- Ejercicio-juego pre-deporte baloncesto. Rueda estrella de pases
Últimas impresiones:
- ¿Cuando pedir un tiempo muerto en baloncesto? ¿Y cuando no pedirlo?
- Presentación Copa Colegial 2012. Nueva edición de una competición que hace brillar el baloncesto entre colegios de Madrid.
- Recomendaciones Campus Minibasket JGB 2011
- Formación integral del jugador de baloncesto. Francísco Rodríguez Plasencia.
- Saque de fondo para "alley op". Ricoh Manresa. ACB 07-08
- Programa Jornadas actualización medicina, preparación física, deporte, baloncesto elite.
- Clinic AEEB.“Formar y competir en Selecciones Nacionales”, Juan Antonio Orenga, Lucas Mondelo, Evaristo Pérez y Luis Guil
- Selección española baloncesto. Pekín 08. Programación partidos juegos olimpicos Beijing 08.
- Ejercicio para empezar el entrenamiento: 1x1 competitivo, balón dividido
- España campeona de Europa. Eurobasket 2009
ENCUENTROS EN LA SEGUNDA FASE:
Ideas para la progresión en la planificación físico, técnico-táctica en la competición de formación Ideas para mejorar en entrenamientos y partidos. 1ª parte / Estrategia, dirección de partido y detalles. 2ª parte / Cuidado del entrenador y planificación. 3ª parte. / Foco del entrenador. 4ª parte