
Comparte este contenido en twitter: | Tweet |
Ejercicio 3 contra 2 continuo todo el campo. Evolución de contraataque a 11
Enviado por admin el 13 Marzo 2012 - 11:06am.
Puntuación:
EJERCICIO SUPERIORIDAD 3X2 CONTÍNUO TODO EL CAMPO
Vamos a presentar una evolución del clásico ejercicio "once". Un ejercicio que la mayoría de los entrenadores empleamos en algún momento a lo largo de nuestros entrenamientos, y que es uno de los que mayor éxito tiene entre los propios jugadores, dada la cantidad de situaciones diferentes que se dan en él, y el dinamismo del mismo.
Con este ejercicio perseguimos alcanzar un mayor realismo para lograr un mayor paralelismo con las situaciones que se producen en el juego real. La gran diferencia de este ejercicio respecto al "once" es que el balance defensivo es dinámico, y no estático. Esto permite que se puedan trabajar aspectos tan importantes como la comunicación, o aspectos relacionados con la presión sobre la salida de contraataque, incluso aspectos más específicos como la importancia en el uso de los brazos en situaciones de inferioridad.
La dinámica es muy simple, tres jugadores atacan, y otros dos defienden, el resto esperará fuera del campo en las posiciones que aparecen reflejadas en el primer gráfico. El jugador que tira a canasta, o que pierde el balón se quedará en ese medio campo, junto los dos defensores. Los otros dos atacantes se convertirán automáticamente en defensores. Siendo los tres jugadores situados por detrás de la línea de fondo los que atacarán rápidamente el aro contrario. Y así sucesivamente. Como podremos comprobar, las situaciones de juego producirán un dinamismo por el cual la defensa nunca adoptará las mismas posiciones iniciales.
Para potenciar la riqueza de este ejercicio, debemos hacer ver a los jugadores la importancia de generar, y aprovechar rápidamente las ventajas. En una situación real de superioridad, ésta apenas durará por el balance del resto de jugadores, por lo que no debemos alargar las situaciones de ataque en el ejercicio. Interesante que el nivel de intensidad, y concentración durante la ejecución sea elevado. Una de las claves para obtener ventajas será la capacidad que tengan los jugadores para encontrar la espalda en la diagonal de balón.
![]() |
![]() |
Por Alex Senra del Cerro
Entrenador superior baloncesto
Gabinete técnico JGBasket
Creado el:
- Inicie sesión o regístrese para enviar comentarios
Comparte este contenido en twitter: Tweet
Contenidos relacionados
- Trabajo 2x2 contínuo para baloncesto. Aspectos ofensivos en la recepción
- Ejercicio 4x2+2 con recuperación. Entrenamiento de superioridades y recuperación defensiva en baloncesto
- Ejercicio contraataque 3x2 y vuelta 2x1
- Ejercicio de trabajo de superioridades y balance defensivo en baloncesto
- Ejercicio para cerrar el rebote en baloncesto
- Ejercicio 2 contra 2 en medio campo. Lectura, decisiones rápidas y aprovechamiento de ventajas
- Ejercicio balance defensivo. Dos contra dos con ventaja para el ataque
- Ejercicio 2x2 todo el campo (variación) para entrenamiento de los bloqueos indirectos
- Ejercicio baloncesto, uno contra uno continuo.
- Ejercicio rueda de pase y tiro baloncesto.
Contenido popular
Hoy:
- Webs, libros y recursos interesantes sobre ejercicios de baloncesto
- Ejercicio 3 contra 2 continuo todo el campo. Evolución de contraataque a 11
- Software entrenador
- ACB 360. Aquí puedes ver todos los partidos de baloncesto en directo y en diferido de la liga ACB.
- Ejercicio de trabajo de superioridades y balance defensivo en baloncesto
- Ejercicio 2x2 para trabajar conceptos de defensa todo el campo
- Campus de baloncesto | JGBasket | Basketball Fulltime Camp. Abierta inscripción.
- Juego para el trabajo del pase en baloncesto. "Diez pases"
- 2pac Ambitionz As A Ridah
- Planilla estadísticas partido baloncesto. FIBA 2010-2014
Últimas impresiones:
- ACB 360. Aquí puedes ver todos los partidos de baloncesto en directo y en diferido de la liga ACB.
- Phil Jackson. Una leyenda de los banquillos. Parte 1. Orígenes y etapa universitaria
- La defensa gana partidos, los rebotes ganan campeonatos. Pat Head Summit
- Campus baloncesto JGB 2010. Reto Pelonchi canasta grande. 1
- El partido que no debió acabar nunca. Semifinal Copa Colegial ABC 2012. San Agustín - Perello. El largo camino a la prorroga
- Canal Baloncesto JGBasket 2.0
- Conceptos básicos para salir de una presión individual en minibasket / baloncesto de iniciación
- Campus de baloncesto | JGBasket 2012 | Basketball Fulltime Camp.
- Software entrenador
- Resultados competiciones FEB, LEB, Liga Femenina, EBA
ENCUENTROS EN LA SEGUNDA FASE:
Ideas para la progresión en la planificación físico, técnico-táctica en la competición de formación Ideas para mejorar en entrenamientos y partidos. 1ª parte / Estrategia, dirección de partido y detalles. 2ª parte / Cuidado del entrenador y planificación. 3ª parte. / Foco del entrenador. 4ª parte