
Comparte este contenido en twitter: | Tweet |
Ejercicio recepción por estaciones en baloncesto.
Enviado por admin el 30 Marzo 2011 - 9:38am.
Puntuación:
EJERCICIO PARA EL TRABAJO DE RECEPCIÓN DE BALÓN
En el siguiente ejercicio vamos a plantear cuatro estaciones diferentes en las que nuestros jugadores trabajarán varias formas de recibir el balón. Para ello dividiremos al grupo por tríos, y asignaremos un cuarto de campo para cada uno de ellos. Si tenemos la suerte de poder disponer de un entrenador ayudante, nuestra tarea será más sencilla, dado que podremos organizar mejor los mensajes que dirigiremos a los jugadores.
Vamos a detallar qué tipo de recepción trabajar en cada estación:
- Corte por delante del defensor. Si tenemos muy pegado al defensor, y éste se encuentra algo hundido podremos atacar el eje central con un corte agresivo.
- Puerta atrás. Si nos están sobre marcando la línea de pase, debemos ser capaces de encontrar espacios a la espalda del defensor, y aprovecharlos para poder realizar un tiro cómodo, o una penetración.
- Corte en reverso. Nos servimos de un buen trabajo con los pies para leer las ventajas que nos puede ofrecer el contacto directo con el defensor.
- Corte en V. El más clásico de todos. Buscaremos el contacto con el defensor con el objetivo de poder alejarnos de él, y ofrecer así un blanco seguro de recepción.
Debemos entender que estamos exigiendo un trabajo técnico, y de lectura de la defensa al jugador, debemos realizar ese aprendizaje en progresión por lo que al principio del ejercicio la defensa debe ser pasiva, y debe propiciar que el atacante trabaje eficazmente estos gestos técnicos de recepción de balón. Cuando obtengamos un mayor dominio en nuestras habilidades a la hora de recibir, podremos aumentar el nivel de intensidad de la defensa.
A partir de ejercicio del libro:
Baloncesto, ejercicios para el juego de ataque. GIORGIO GANDOLFI
150 ejercicios de los mejores entrenadores FIBA
Por Alex Senra del Cerro
Entrenador Superior Baloncesto
Gabinete técnico JGBasket
- Inicie sesión o regístrese para enviar comentarios
Comparte este contenido en twitter: Tweet
Contenidos relacionados
- Ejercicio entrenamiento defensivo baloncesto, 3 contra 3 flash defensivo
- Ejercicio pase, y 1x1 todo el campo
- Ejercicio dos contra dos. Trabajo defensivo: líneas de pase y ayudas
- Ejercicio defensa 1x1 con pasador/driblador. Emanuele Molin y Jota Cuspinera. IX Clinic Zona Press
- Ejercicio Estaciones. Entrenamiento de tiro competitivo de basket por equipos
- Ejercicio baloncesto, uno contra uno continuo.
- Ejercicio rueda de pase y tiro baloncesto.
- Ejercicio 2x2 todo el campo (variación) para entrenamiento de los bloqueos indirectos
- Colección de ejercicios de baloncesto clasificados por categorías. 2.0
- Ejercicio básico baloncesto: Rebote, primer pase de contraataque, pase de beisbol, bote y entrada a canasta.
Contenido popular
Hoy:
- 2pac Ambitionz As A Ridah
- Webs, libros y recursos interesantes sobre ejercicios de baloncesto
- Regal Barcelona - MMT Real Madrid. Un clásico del basket como regalo de Navidad
- Recomendaciones Campus Minibasket JGB 2011
- Software entrenador
- Ejercicio 3 contra 2 continuo todo el campo. Evolución de contraataque a 11
- Ejercicio-juego pre-deporte baloncesto. Rueda estrella de pases
- Ejercicio trabajo específico de pase y desplazamiento lateral en baloncesto
- Colección de ejercicios de baloncesto clasificados por categorías. 2.0
- Ejercicio de trabajo de superioridades y balance defensivo en baloncesto
Últimas impresiones:
- Semifinales ACB 2010. Real Madrid al detalle. Slow Motion, cuarto partido.
- Formación y valores ¿Hacia donde vamos? ¿El deporte educa?
- Ejercicio para cerrar el rebote en baloncesto
- 2pac Ambitionz As A Ridah
- ¿Cómo frenar el contraataque rival? Ideas y reflexiones
- Colección de ejercicios de baloncesto
- Juego, armas y baloncesto. Entre pistoleros anda el juego. Gilbert Arenas
- Lectura básica para romper una defensa presionante 3-1-1
- Pretemporada
- Ejercicio contraataque 3x2 y vuelta 2x1
ENCUENTROS EN LA SEGUNDA FASE:
Ideas para la progresión en la planificación físico, técnico-táctica en la competición de formación Ideas para mejorar en entrenamientos y partidos. 1ª parte / Estrategia, dirección de partido y detalles. 2ª parte / Cuidado del entrenador y planificación. 3ª parte. / Foco del entrenador. 4ª parte