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Alejandro Senra del Cerro

Ejercicio básico baloncesto: Rebote, primer pase de contraataque, pase de beisbol, bote y entrada a canasta.

Puntuación: 
3

Ejercicio baloncesto. Pase de beisbol y a correr.PASE DE BEISBOL, RECEPCIÓN, Y FINALIZACIÓN

Excelente trabajo para realizar en los primeros compases de los entrenamientos, especialmente en categorías de formación. Ejercicio en el que podremos incluir varios detalles técnicos que enriquezcan el ejercicio, y no se limite sólo a realizar una penetración con bote, y un pase de beisbol.

 

Ejercicio trabajo específico de pase y desplazamiento lateral en baloncesto

Puntuación: 
3

Ejercicio pase y desplazamiento lateral baloncesto para un jugador y entrenadorTRABAJO ESPECÍFICO DE PASE, Y DESPLAZAMIENTO LATERAL

Ejercicio simple en el que los únicos objetivos que vamos a plantear al jugador es la realización de un determinado pase, con su técnica correspondiente, y el trabajo de desplazamiento lateral.

El Real Madrid hace oficial el fichaje de Serge Ibaka

Puntuación: 
3

Serge Ibaka. Jugador baloncesto.EL REAL MADRID HACE OFICIAL EL FICHAJE DE SERGE IBAKA

El Real Madrid ha llevado a buen puerto las gestiones que han permitido el fichaje del internacional español, de origen congoleño, Serge Ibaka. La duración del contrato es de dos meses, extensible si se alarga el lockout hasta el final de la temporada. Al tener contrato en vigor con los Thunder de Oklahoma, si el cierre patronal se resolviese antes del plazo de finalización de dicho contrato, Ibaka volvería automáticamente a la disciplina del equipo que tiene sus derechos en la NBA. La baja durante 6 semanas de Nole Velickovic ha acelerado la decisión del Real Madrid, que sondeaba posibles sustitutos en el mercado.

Lectura básica para romper una defensa presionante 3-1-1

Puntuación: 
3

LECTURA BÁSICA PARA ROMPER DEFENSA PRESIONANTE 3-1-1
Vamos a plantear una salida básica para poder romper una defensa presionante 3-1-1, la principal clave que intentaremos transmitir a nuestros jugadores, será la lectura de los ajustes que pueda realizar la defensa.

Cabe recordar, que ante cualquier tipo de presión, no debemos abusar a la hora de emplear el bote, podemos ser presa fácil de algún trap defensivo, la importancia que tiene el pase es fundamental, si somos capaces de sacar con tensión, y rapidez los pases en una presión, tendremos muchas probabilidades de generar situaciones de superioridad, y podremos obtener ventajas para finalizar en contraataque, u obtener posiciones de tiro cómodas.

Lo primero que nos vamos a plantear, es qué jugador va a sacar de fondo, para esta salida de presión me gusta que sea uno de los exteriores, dado que su capacidad de bote en carrera es mayor que la de un poste, y en la mayoría de los casos, también lo es su capacidad de pase. El sacador efectuará un corte tras meter el balón en juego por la línea de banda.

Como podemos observar, es fundamental que los receptores, se sitúen entre los defensores, en una posición más cercana al eje central. Con ello perseguimos, primero, que los defensores duden en quién debe ajustar a los receptores, y segundo, que el sacador tenga espacio para poder salir por línea de banda.

 

 

 

    

 

 

Nuestro objetivo a la hora de sacar la presión, será doble, primero evitar traps agresivos por parte de la defensa, y segundo, generar situaciones de contraataque donde nos encontremos en superioridad numérica, impidiendo un posible ajuste a defensa en zona en estático.

 

 

Una vez metido el balón en juego, veamos dos posibles ajustes de la defensa, el primero será  el que realice el defensor 4, situado en medio campo. Si éste decide ir a defender el pase lateral, nuestro atacante, situado en la media luna defensiva de medio campo, para evitar un posible campo atrás, podrá tener una línea clara de pase que ofrecer al pasador.

Ejercicio bote velocidad y percepción baloncesto. Octubre 2011

Puntuación: 
3

EJERCICIO BOTE VELOCIDAD, Y PERCEPCIÓN

Ejercicio bastante simple en su ejecución en el que nos centraremos en el bote de velocidad del jugador, corrigiendo aspectos en los que pueda estar cometiendo algún error. Es bastante interesante su realización con un grupo de jugadores jóvenes en etapa de formación, especialmente en su iniciación más temprana.

Ejercicio bote baloncesto. Percepción 1 Ejercicio dribling baloncesto. Percepción

 

Ejercicio para cerrar el rebote en baloncesto

Puntuación: 
3

EJERCICIO PARA MEJORAR EL CIERRE DEL REBOTE DEFENSIVO.Ejercicio cierre de rebote

En ocasiones el trabajo del cierre de rebote puede resultar aburrido para el jugador, especialmente porque las situaciones que se le plantean se alejan de lo que supone una situación real de juego, no cabe duda que el mejor momento para trabarlo son las situaciones de juego colectivo. Dada la imposibilidad de centrarnos en los detalles al jugar estas situaciones nos vemos obligados a crear ejercicios donde el número de jugadores sea más reducido, y se pueda prestar una atención más específica a este trabajo.

Derrick Rose. Tras lo pasos de un mito.

Puntuación: 
3

Derrick Rose. Tras los pasos de un mito NBADERRICK ROSE. TRAS LOS PASOS DE UN MITO.
Si todos los pronósticos se confirman, la coronación como nuevo MVP de Derrick Rose, base de los Chicago Bulls, se producirá en las próximas fechas. Un galardón que hace justicia a la esplendida temporada realizada por este jugador. Gracias a su aportación, la franquicia vuelve a soñar con poder alcanzar una final añorada desde 1998. El impresionante balance de victorias-derrotas del equipo ha colocado en un puesto privilegiado a la franquicia de Illinois, que se ha garantizado el primer puesto de la conferencia Este, ganando el factor campo en la hipotética final de conferencia ante los veteranos Boston Celtics, o Miami Heat, con las superestrellas Lebron James, y Wade al frente. Este logro individual ayuda a reforzar, y consolidar la imagen de Rose como nuevo icono comercial de la NBA.

Conceptos básicos para salir de una presión individual en minibasket / baloncesto de iniciación

Puntuación: 
4
CONCEPTOS BÁSICOS PARA SALIR DE UNA PRESIÓN INDIVIDUAL EN MINIBASKET
En la actualidad, son muchos los equipos de minibasket que realizan una presión defensiva individual en toda la pista, los motivos para llevarla a cabo son variados, desde forzar al equipo rival a perder balones, y facilitar contraataques, aumentando el ritmo de los partidos, o como filosofía del entrenador, que inculca a sus jugadores este tipo de defensa para estar más activos, y concentrados en pista. El problema que nos encontramos los entrenadores, es cómo afrontar con garantías, y eficacia la salida ante este tipo de presiones. Normalmente los equipos que las realizan suelen ser físicamente superiores al nuestro, y en ocasiones nos vemos obligados a "rezar" para que el balón caiga en las manos de nuestro mejor jugador, para que éste sea capaz de romper esa presión.
 
Sin embargo esta forma de sacar la presión puede sernos efectiva en un momento puntual del partido, pero ni mucho menos nos debemos limitar a ello, ¿Haremos lo mismo cuando estos jugadores se encuentren en etapa Cadete-Junior?, seguro que no. Para evitar llegar a esas etapas en esa situación, debemos empezar a trabajar con nuestros niños/as desde categorías de base. La siguiente pregunta que nos debemos plantear, sería qué trabajar, y cómo trabajar una serie de conceptos básicos, que asimilen todos los jugadores de nuestro equipo, y que puedan aplicarlos en situación real de juego.
 
Antes de ponernos a realizar un trabajo táctico, por muy básico que sea, hay que recordar que estamos con equipos en categoría mini, por lo que debemos potenciar al máximo el trabajo técnico, sobre dos conceptos generales, el bote, y el pase. El dominio de ambos conceptos es básico para poder progresar en la realización del trabajo, y posibilita aumentar la complejidad del mismo. Otro concepto relacionado, y poco trabajado, es el de los pivotes, y fintas. En la actualidad vemos que la mayoría de los jugadores en etapa Cadete-Junior cometen violaciones del reglamento por un mal uso de estos aspectos técnicos. Uno de los grandes fracasos de los entrenadores en etapa mini es pensar que tenemos unos jugadores con una base técnica lo suficientemente amplia como para realizar salidas demasiado complejas.
 
Es básico enseñar en esta etapa a utilizar correctamente el espacio del campo de baloncesto. Hoy en día, vemos muchos equipos en los que los jugadores corren todos hacia balón, entorpeciéndose unos con otros, dificultando líneas de pase, o salidas con bote. El trabajo sin balón debe ir apareciendo en estas etapas, de una forma sencilla, a través de los cortes hacia espacios no ocupados por compañeros. Algunas ideas para la organización en la salida de presión podrían ser:
 
  
Ideas salida de presión en minibasket
Salida presión baloncesto Salida presión minibasket 2 salida presión mini basket 3
diagrama 1 diagrama 2 diagrama 3
 

Los imprescindibles de Basketspirit. Libros de baloncesto

Puntuación: 
4

LOS IMPRESCINCIBLES DE BASKETSPIRITPreparación física baloncesto. Libro más dvd

Realizaremos un pequeño recorrido por los cinco libros más importantes enfocados para entrenadores de baloncesto, y que sin duda, deben convertirse en referentes, y estar presentes en las pequeñas bibliotecas de todos los entrenadores.

 

Preparación física completa para el baloncesto. Libro, y DVD.                        

Completa guía con la que podremos aprender cómo realizar el trabajo físico, y cómo adecuarlo a las características de nuestros jugadores. La realidad del día a día obliga a muchos entrenadores a realizar también el trabajo de preparación física, y en ocasiones la formación al respecto suele ser mínima. Gracias a este libro podremos ampliar conocimientos, y realizar numerosos tipos de trabajo físico, sin "romper" por desconocimiento a nuestros jugadores. Todo el trabajo desarrollado en el libro tiene una aplicación práctica, y directa en nuestro deporte. En el DVD que incluye el libro, podremos ver el trabajo desarrollado, y aplicado en pista. Sin duda, uno de los manuales fundamentales, por el desconocimiento, que generalmente los entrenadores, tenemos sobre esta materia.

 

El juego de los grandes.                                            

El juego de los grandes. Libro sobre juego de pivots de Pete Newell, legendario entrenador de baloncestoSi preguntamos a los entrenadores si los jugadores interiores son determinantes en este deporte, la respuesta, mayoritariamente, será que lo son. Su importancia en el juego es muy alta, y en ocasiones nos limitamos a poner en pista a esos jugadores altos, y conformarnos con que gracias a su físico nos podrán sacar de algún problema durante los partidos. Nuestra obligación como entrenadores es sacar el máximo rendimiento a cada jugador, y este libro nos ofrece un amplio trabajo técnico-táctico a realizar con nuestros interiores, para tratar de maximizar las ventajas que puedan obtener en los partidos. No nos limitamos a la parte teórica, la parte práctica no se deja de lado gracias al DVD que acompaña el libro, en él, veremos todo el trabajo teórico desarrollado en pista. Qué enseñar, cómo enseñar, y cuando enseñar, son aspectos que en ocasiones a los entrenadores  nos hacen dudar, sin embargo Pete Newell ofrece un punto de vista coherente, y progresivo para poder llevar a cabo un trabajo eficaz con nuestros interiores.

 

Ejercicio para empezar el entrenamiento: 1x1 competitivo, balón dividido

Puntuación: 
3

EJERCICIO COMPETITIVO 1X1

Qué mejor forma de comenzar los entrenamientos que con un ejercicio competitivo, que ayude a activar a los jugadores al máximo, tanto a nivel físico, como mental. El objetivo del ejercicio es incitar a los jugadores a que luchen por un balón dividido, y mejorar tanto el ataque como la defensa en una situación final de 1x1 al aro. Vemos la dinámica del ejercicio.

Ejercicio 1x1 competitivo baloncesto. Balón dividido

Los dos jugadores parten desde línea de fondo a la señal del entrenador, y deberán pasar entre los conos, situados cerca de la línea de medio campo. El entrenador lanzará el balón a una zona libre del campo, y ambos jugadores lucharán por la posesión de la pelota. Jugador que obtenga el balón ataca, el otro defenderá. El trabajo de recuperación defensiva es vital para obtener éxito, el atacante deberá analizar las diferentes opciones de finalización que tiene en función del defensor.
 

 

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ENCUENTROS EN LA SEGUNDA FASE:
Ideas para la progresión en la planificación físico, técnico-táctica en la competición de formación
 Ideas para mejorar en entrenamientos y partidos. 1ª parte / Estrategia, dirección de partido y detalles. 2ª parte / Cuidado del entrenador y planificación. 3ª parte. / Foco del entrenador. 4ª parte

10 años de baloncesto. JGBasket