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Alejandro Senra del Cerro

Ejercicio divertido de tiro para desarrollar la puntería y la competitividad sana en baloncesto.

Puntuación: 
3

Ejercicio tiro baloncesto. Punteria divertidaEJERCICIO PARA MEJORAR LA PUNTERIA EN EL BALONCESTo 

No cabe duda, que la importancia que tiene la puntería en el desarrollo del juego marcará en gran medida el éxito o no de nuestras acciones. Es un concepto que muchos autores atribuyen a las cualidades innatas del propio jugador, donde el margen de trabajo suele ser mínimo, por este motivo este aspecto no suele trabajarse de manera específica en nuestras sesiones de entrenamiento. Sin embargo, y a pesar del escaso margen de mejora, debemos potenciar el trabajo de la puntería, especialmente en las fases de iniciación, para ello desarrollaremos el trabajo, donde la parte lúdica se integre en situaciones competitivas.
 
El siguiente ejercicio de tiro puede ser realizado por todos los jugadores de todas las categorías. Trabajaremos directamente la puntería en el tiro, e indirectamente la puntería en el pase. 
 
El ejercicio lo realizaremos por parejas. Cada una de ellas tratará de llegar lo antes posible al objetivo fijado por el entrenador. (Por ejemplo, 50 puntos entre los dos, contabilizaremos con la anotación FIBA, 2 y 3 puntos).
 
La dinámica es la siguiente, el jugador que dispone de balón realizará un tiro a canasta desde la posición que haya elegido. Independientemente de si ha encestado o no, irá a recoger su rebote, para pasar a su compañero, el cual ya estará preparado para recibir el pase, y realizar su lanzamiento. Podemos verlo en el siguiente diagrama:
 
 
 
Como vemos, además de trabajar la puntería, tanto en el tiro, como en el pase, conseguimos que el ejercicio sea dinámico, lo cual evitará que haya jugadores inactivos a lo largo del mismo.
 
Podemos introducir variantes, especialmente en la valoración de la puntuación en la anotación, selección de zonas de tiro por parte del entrenador, etc…
 
 
Por Alex Senra del Cerro
Entrenador Superior Baloncesto
Gabinete técnico JGBasket
 
Creado: 2010-12-17 18:12:57 +0100

El camino para conseguir la Copa Colegial. Confección del equipo, planificación, dirección de partido y otras recetas

Puntuación: 
5
Colegio Joyfe. Campeón Copa Colegial ABC 2009EL CAMINO PARA CONSEGUIR LA COPA COLEGIAL
Confección del equipo, planificación, dirección de partido y otras recetas

 
No cabe duda que estamos ante uno de los Torneos más especiales que se disputan en Madrid, un torneo en el que sabes que si cometes un tropiezo, tu andadura en el mismo ha terminado, y por tanto el sueño de un Colegio se desvanecerá hasta la próxima edición. Un torneo en el que la pasión inunda las canchas, donde las gradas se llenan reventando el aforo de los pabellones, en la que el ambiente es inigualable, incomparable al de los partidos de las ligas regulares que se juegan en Madrid. sabes que en la grada, no sólo estarán tus familiares, sino que estarán los todos los jugadores de tu Colegio apoyándote, y por si eso fuera poco, dada el día de la semana en que se disputan los partidos, tendrás todo un Colegio animando para poder pasar a la siguiente ronda.
 
He tenido la suerte de poder participar como jugador en las primeras ediciones, sin mucha suerte a nivel de resultados, pero con un recuerdo imborrable, un recuerdo que ha permitido que unos años más adelante pudiese formar parte como técnico ayudante ha alcanzar dos finales, obteniendo nuestro primer título en 2006, y conseguir el preciado estandarte de campeón como entrenador principal en 2009.
 

Ejercicio inicio de entrenamiento. Contraataque en 3x0 todos los jugadores tiran

Puntuación: 
3

Pizarra y balón baloncesto. El rincón del entrenadorEJERCICIO INICIO ENTRENAMIENTO CONTRAATAQUE 3X0
La gran variación de este ejercicio respecto a otros de contraataque 3x0 que solemos emplear al comienzo de nuestros entrenamientos es que todos los jugadores tiran a canasta en cada oleada que realicen.

El contraataque podemos llevarlo a cabo de muchas maneras, clásico (base-alero-base-alero), con pase entre los aleros, como en los diagramas(base-alero-alero-base), cruzado, etc...Los jugadores que están esperando para salir en las posiciones de la esquina, deberán de disponer de un balón, que pasarán a los dos jugadores que no tienen, para que éstos puedan realizar un tiro a canasta. El jugador que está debajo del aro, deberá coger un rebote de los tres balones que han sido lanzados a canasta, para poder iniciar el contraataque en el aro contrario.

Los principios que conforman la identidad de Coach K.

Puntuación: 
5

Coach K. Principios de su identidad como entrenador de baloncestoPRINCIPIOS QUE CONFORMAN LA IDENTIDAD DE COACH K

A lo largo de una carrera tan dilatada como la de este entrenador, han sucedido numerosos acontecimientos que han marcado el carácter, y la filosofía de Coach K. Sin embargo, he aquí algunos de los valores que ha implementado en sus equipos, valores que no sólo le definen como uno de los mejores entrenadores del mundo, sino que además reflejan una persona capaz de afrontar cualquier situación que la vida le pone por delante.

ADAPTABILIDAD: Es necesario tener la capacidad de adaptarse en función de lo que tienes a tu alrededor, aunque en algunos equipos ésta no sea la opción más recomendada.

ADVERSIDAD: Es fundamental aprender sobre los límites, sólo así podremos romperlos, y ser capaces de superarlos.

NBA. El día que Pau Gasol pudo convertirse en un Rocket.

Puntuación: 
3

Actualidad NBA. Balón SpaldingEL DÍA EN QUE PAU GASOL PUDO CONVERTIRSE EN UN ROCKET.

El comienzo del periodo de negociaciones para los traspasos de jugadores en la NBA disparaba los rumores en torno a dos de las mayores figuras de la liga, el pivot de los Orlando Magic, Dwight Howard, y el magnífico base de los Hornets, Chris Paul (CP3). Ambos hay que recordar que están en su último año de contrato, y que la próxima temporada se convertirán en agentes libres. Ambos jugadores desde el primer momento han sido situados en la órbita de Los Angeles Lakers, quienes para acometer dichos traspasos debían desprenderse de la mayor parte de sus figuras, Pau Gasol incluido, dado que el único jugador intransferible es el escolta Kobe Bryant. Mientras que Howard ha hecho pública su intención de recalar en los New Jersey Nets, dado que quiere ser la cabeza más visible del proyecto de la nueva franquicia de Brooklyn, CP3 apuntaba a un cambio de aires antes de la finalización de su contrato.

Mike Krzyzewski, aumenta la leyenda de Coach K

Puntuación: 
4

Coach K. Aumenta la leyenda de un entrenador mítico de la NCAAMIKE KRZYZEWSKI. AUMENTA LA LEYENDA DE COACH K
"La vitalidad de Coach K, popularmente conocido con este sobre nombre por su impronunciable apellido, hace pensar que dejará una nueva marca que puede perdurar a lo largo de varias décadas"

El pasado Martes 15 de Noviembre se celebró en el mítico Madison Square Garden de Nueva York, el enfrentamiento entre dos de las mejores Universidades de Estados Unidos, Duke, y Michigan. Más allá del componente motivacional que pueda tener la victoria en este inicio de la NCAA, la victoria pasará a la Historia del baloncesto al suponer un nuevo record en la carrera del entrenador de Duke, Mike Krzyzewski, y es que ha desbancado a otro mito de los banquillos como es Bobby Knight, como entrenador con más victorias en la NCAA, cuyo record era de 902 victorias. La vitalidad de Coach K, popularmente conocido con este sobre nombre por su impronunciable apellido, hace pensar que dejará una nueva marca que puede perdurar a lo largo de varias décadas. 

Ejercicio contraataque 3x2 y vuelta 2x1

Puntuación: 
3

Ejercicio Baloncesto. 3x2 y vuelta en 2x1EJERCICIO DE CONTRAATAQUE 3X2, Y VUELTA 2X1
Iniciamos con una situación  de 3x2, los jugadores deberán resolverla lo más rápidamente posible, siempre encontrando una posición de tiro cómoda, si vemos que abusan del bote, limitaremos el uso del mismo, incluso podemos poner una limitación de tiempo, no viene mal recordar a los jugadores, que ésta situación en un partido no tendrán más de cinco segundos para resolverla antes de que llegue el resto de la defensa tras el balance.

Cuando finalice la situación de 3x2, el jugador que haya lanzado a canasta, o haya perdido el balón, se convertirá automáticamente en defensor. Los dos defensores del 3x2 cuando tengan el balón en su poder se trasformarán en los nuevos atacantes, generando la situación de 2x1 en el aro contrario.

Análisis libro 101 ejercicios de juego interior

Puntuación: 
3
101 ejercicios de juego interior. Baloncesto101 EJERCICIOS DE JUEGO INTERIOR
De Bruce Earmon Brown y Joe Calero

De todos es sabido que el proceso de cualquier jugador de baloncesto lleva un tiempo, y un trabajo, en el caso de los jugadores interiores no es una excepción. Jugadores, y entrenadores deben pasar mucho tiempo en pista aprendiendo nuevas habilidades para conseguir ser más eficientes en el poste bajo, y tener así un mayor impacto en el juego colectivo del equipo. En el día a día es complicado, sobre todo en formación, trabajar de forma específica el tiempo necesario, los fundamentos que conviertan a nuestros jugadores en una seria amenaza en la zona.
 
Este libro presenta una colección de 101 ejercicios, con los cuales podremos trabajar con nuestros jugadores interiores aspectos claves en el desarrollo del juego como la recepción del balón, el pase, el rebote, movimientos de ataque con balón, las situaciones de bloqueos, tanto directos, como indirectos, e incluye además unos interesantes ejercicios de acondicionamiento físico específicos para los jugadores interiores.
 
El autor nos presenta una gran variedad de métodos, y conceptos, explicados detalladamente en cada ejercicio. Como cada entrenador tiene una visión particular a la hora de enfocar este trabajo, el autor no se centra en enseñar un solo estilo, sino que trata de dar diferentes perspectivas que permiten al entrenador escoger el método que más se adecue a las características de sus jugadores, y de su propio estilo.
 

Nikola Mirotic, mirando el presente

Puntuación: 
4

Nikola Mirotic. Mate. Real Madrid baloncesto.NIKOLA MIROTIC. VIVIENDO EL PRESENTE.

Tras un inicio de temporada algo dubitativo, hemos vuelto a reencontrarnos con el jugador que empezó  a maravillarnos a lo largo de la temporada pasada.

El motivo principal de este comienzo, lejos de su nivel habitual, puede verse en la carga extra que supuso el europeo Sub 20 que disputó en Bilbao, y en el que demostró, convirtiéndose en el MVP del torneo, que sigue dando unos pasos muy firmes para convertirse en una de las referencias del baloncesto europeo en los próximos años. Desde sus inicios ya apuntaba a lo más alto, a los 15 años fichó por el Real Madrid, en lo que sería una decisión que le cambiaría deportivamente su vida. El crecimiento de este jugador en la cantera blanca auguraba un futuro prometedor, su actuación perfecta en el Nike International Junior Tournament de 2009, obteniendo una valoración de 84,  le dio a conocer al gran público europeo. Tampoco pasó por alto su participación en el prestigioso torneo Nike Hoop Summit, una participación cargada de polémica dado que acudió a la misma sin la autorización del club en el que estaba cedido, Palencia Baloncesto, tras lo cual volvió a la disciplina del Real Madrid.

El salto al profesionalismo ya era una realidad, de la mano de Ettore Messina pudo disputar sus primeros partidos en la ACB, y la Euroliga. Desde el primer momento pudimos ver que estábamos ante un jugador especial, que desplegaba en pequeñas dosis todo el talento individual que atesoraba. Su conexión con la grada, y los aficionados blancos era más que evidente, veían en él una joya pulida desde su etapa cadete, en las categorías inferiores de una sección que, tradicionalmente, no concedía oportunidad a sus jóvenes promesas. En Marzo de 2010 el Gobierno le otorgó la nacionalidad española por el procedimiento de carta de naturaleza, un momento decisivo a nivel personal, dado que tuvo que renunciar a la nacionalidad montenegrina. Las puertas de la selección se le abrieron de par en par en ese mismo momento, aunque su inclusión en el equipo nacional no sería sencilla, dada la competencia que existe en su puesto. A medida que su popularidad entre los aficionados iba creciendo, sus actuaciones iban cobrando más relevancia, quién no recuerda si portentosa actuación en Siena, feudo casi inexpugnable, que facilitó el pase a cuartos de final de la Euroliga de la temporada pasada.

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ENCUENTROS EN LA SEGUNDA FASE:
Ideas para la progresión en la planificación físico, técnico-táctica en la competición de formación
 Ideas para mejorar en entrenamientos y partidos. 1ª parte / Estrategia, dirección de partido y detalles. 2ª parte / Cuidado del entrenador y planificación. 3ª parte. / Foco del entrenador. 4ª parte

10 años de baloncesto. JGBasket